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もぐもぐ彩サラダ 
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もぐもぐ彩サラダ -レシピのメイン写真

もぐもぐ彩サラダ 

クックHH0FUU☆
クックHH0FUU☆ @cook_40348699

カラフルで見た目も楽しめる。塩茹でしないで電子レンジなので栄養も逃さない。
この一品で栄養も満足感も得られます。
このレシピの生い立ち
ポテトサラダを作るのに、じゃがいもが少なくさつまいも、かぼちゃで代用したのが始まり。だんだん家にある野菜をプラスしてひとくちモッツァレラもプラス、おもてなしの時にも登場するサラダになりました。

カラフルで見た目も楽しめる。塩茹でしないで電子レンジなので栄養も逃さない。
この一品で栄養も満足感も得られます。
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ポテトサラダを作るのに、じゃがいもが少なくさつまいも、かぼちゃで代用したのが始まり。だんだん家にある野菜をプラスしてひとくちモッツァレラもプラス、おもてなしの時にも登場するサラダになりました。

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もぐもぐ彩サラダ 

クックHH0FUU☆
クックHH0FUU☆ @cook_40348699

カラフルで見た目も楽しめる。塩茹でしないで電子レンジなので栄養も逃さない。
この一品で栄養も満足感も得られます。
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カラフルで見た目も楽しめる。塩茹でしないで電子レンジなので栄養も逃さない。
この一品で栄養も満足感も得られます。
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材料

  1. じゃがいも 1個120g
  2. さつまいも 1本120g
  3. かぼちゃ 100g
  4. 人参 100g
  5. きゅうり 1本
  6. ミニトマト 5個〜6個
  7. アボカド 1個
  8. グリーンアスパラ 3本位
  9. ブロッコリー 1/3位
  10. モッツァレラ(ひとくち) 10個位
  11. かんたん酢 大さじ1.〜2
  12. ドレッシング 適量
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作り方

  1. 1

    じゃがいも、さつまいも、かぼちゃを1センチ角位、人参は少し小さめにきる。600ワットの電子レンジで7分位、途中混ぜる。

    • もぐもぐ彩サラダ 作り方1写真
  2. 2

    きゅうり、ミニトマト、アボカド(ブロッコリーetcは電子レンジで火を通す)形をそろえ、モッツァレラは水切り。

  3. 3

    1と2を合わせ、かんたん酢を入れて混ぜ合わせ、大皿に盛り付け出来上がり。
    シーザードレッシングetc各自かける。

コツ・ポイント

材料の形をそろえる。
形を潰さない方が彩がきれいです。かんたん酢を入れるのは、アボカドの色止め、下味をつけておくとそれだけでも食べることができます。

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クックHH0FUU☆
クックHH0FUU☆ @cook_40348699
2020/08/03 13:49に公開

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