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鶏むね肉の、山椒かけオーブン焼き
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鶏むね肉の、山椒かけオーブン焼き-レシピのメイン写真

鶏むね肉の、山椒かけオーブン焼き

小世界
小世界 @p19727525

暑すぎる毎日、でもたんぱく質もとらないと、体力が落ちそうです。ウナギ用の山椒をかけて胸肉を焼いてみました。
このレシピの生い立ち
口当たりのいいものだけ食べているので、たんぱく質が足りないです。
胸肉をオーブン焼きにしました。
土用の丑後だったので、山椒で香り付けしてみました。

暑すぎる毎日、でもたんぱく質もとらないと、体力が落ちそうです。ウナギ用の山椒をかけて胸肉を焼いてみました。
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口当たりのいいものだけ食べているので、たんぱく質が足りないです。
胸肉をオーブン焼きにしました。
土用の丑後だったので、山椒で香り付けしてみました。

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鶏むね肉の、山椒かけオーブン焼き

小世界
小世界 @p19727525

暑すぎる毎日、でもたんぱく質もとらないと、体力が落ちそうです。ウナギ用の山椒をかけて胸肉を焼いてみました。
このレシピの生い立ち
口当たりのいいものだけ食べているので、たんぱく質が足りないです。
胸肉をオーブン焼きにしました。
土用の丑後だったので、山椒で香り付けしてみました。

暑すぎる毎日、でもたんぱく質もとらないと、体力が落ちそうです。ウナギ用の山椒をかけて胸肉を焼いてみました。
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土用の丑後だったので、山椒で香り付けしてみました。

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材料

4人分
  • 鶏むね肉 2枚
  • 塩麹 大さじ1
  • 山椒 適量
  • 醤油 小さじ2
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作り方

  1. 1

    胸肉を使います。

    • 鶏むね肉の、山椒かけオーブン焼き作り方1写真
  2. 2

    塩麹と山椒をまぶして、冷蔵庫で3時間休ませます。

    • 鶏むね肉の、山椒かけオーブン焼き作り方2写真
  3. 3

    天板に並べ、200度のオーブンで20分焼きました。

    • 鶏むね肉の、山椒かけオーブン焼き作り方3写真
  4. 4

    裏返したときに、しょうゆをかけます。さらに、200度15分焼きます。

    • 鶏むね肉の、山椒かけオーブン焼き作り方4写真
  5. 5

    串を刺して透明な肉汁が出てきたら完成。一口大に切って、山椒をかけます。

    • 鶏むね肉の、山椒かけオーブン焼き作り方5写真
  6. 6

    もう1枚は、レトルトカレーを温めてかけました。

    • 鶏むね肉の、山椒かけオーブン焼き作り方6写真

コツ・ポイント

醤油をかけることで肉の臭みが減ります。

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小世界
小世界 @p19727525
2020/08/05 07:15に公開
お料理が大好き。毎日作っているものを、書き込んでいきますね。
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このレシピのキーワード

こうじ 山椒 鶏胸肉

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