おからパウダーケーキ炊飯器で簡単
鈴木美香さん @cook_40231696
朝食に。糖質制限ダイエットにも。ぐりとぐらのフライパンカステラのようなもの。
炊飯器で簡単
このレシピの生い立ち
ぐりとぐらのフライパンカステラを炊飯器で作ってみました。
https://cookpad.wasmer.app/recipe/2418111?view=classic#share_url
を二倍量にしアレンジしました。
夫に作って貰う用覚え書きです
おからパウダーケーキ炊飯器で簡単
朝食に。糖質制限ダイエットにも。ぐりとぐらのフライパンカステラのようなもの。
炊飯器で簡単
このレシピの生い立ち
ぐりとぐらのフライパンカステラを炊飯器で作ってみました。
https://cookpad.wasmer.app/recipe/2418111?view=classic#share_url
を二倍量にしアレンジしました。
夫に作って貰う用覚え書きです
アプリでひらく作り方
- 1
ボールに油以外の材料を入れる。
泡立て器で混ぜる
- 2
炊飯器の羽釜内側にオイルスプレーを吹き付ける。
もしくはオリーブオイルなどの油をぬる。 - 3
炊飯器に1のタネを入れる。
炊飯器のケーキモードで2回炊飯。
(ケーキモードがなければ普通に2回炊飯) - 4
以下うちではの話。2回炊けたら炊飯器羽釜を取り出して大皿をかぶせ、羽釜をひっくり返してケーキを皿に出す。
- 5
8等分に包丁で切り分け、1時間ほど粗熱をとる。
ラップをして冷蔵庫へ。
2〜4日で食べきる。 - 6
食べる時は2/8の場合、ラップなしで500Wで2分レンチン 。
バター入りマーガリンとカロリーゼロメープルシロップが合う
コツ・ポイント
サイリウム はなくても大丈夫かと思いますがあったほうが固さが出て自立します。
炊飯器羽釜で混ぜると羽釜傷つくのでボールで。
糖質制限ダイエット中に良いです。カロリーはありますのでカロリーオフダイエットにはなりません。
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21021463
