CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
鮭のホイル蒸し
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
鮭のホイル蒸し-レシピのメイン写真

鮭のホイル蒸し

沖縄市役所市民健康課
沖縄市役所市民健康課 @OkinawacityCookpad

粒マスタードとチーズで洋風に♪１人当たり171kcal。カルシウム102mg。
by沖縄市
このレシピの生い立ち
粒マスタードでいつもとは違うホイル蒸しはいかかですか？
アルミホイルで包んでいるので、フライパンもあまり汚れず、後片付けが簡単♬

粒マスタードとチーズで洋風に♪１人当たり171kcal。カルシウム102mg。
by沖縄市
このレシピの生い立ち
粒マスタードでいつもとは違うホイル蒸しはいかかですか？
アルミホイルで包んでいるので、フライパンもあまり汚れず、後片付けが簡単♬

もっと読む

鮭のホイル蒸し

沖縄市役所市民健康課
沖縄市役所市民健康課 @OkinawacityCookpad

粒マスタードとチーズで洋風に♪１人当たり171kcal。カルシウム102mg。
by沖縄市
このレシピの生い立ち
粒マスタードでいつもとは違うホイル蒸しはいかかですか？
アルミホイルで包んでいるので、フライパンもあまり汚れず、後片付けが簡単♬

粒マスタードとチーズで洋風に♪１人当たり171kcal。カルシウム102mg。
by沖縄市
このレシピの生い立ち
粒マスタードでいつもとは違うホイル蒸しはいかかですか？
アルミホイルで包んでいるので、フライパンもあまり汚れず、後片付けが簡単♬

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

１人分
  • 鮭 １切れ
  • 塩・こしょう 少々
  • にんじん 10ｇ
  • もやし 10ｇ
  • 水菜 10ｇ
  • 粒マスタード 小さじ1
  • チーズ(ピザ用) 10ｇ
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    材料をそろえます。鮭は塩・こしょうをふり、にんじんは千切り、水菜は5ｃｍぐらいに切ります。

    • 鮭のホイル蒸し作り方1写真
  2. 2

    アルミホイルに、にんじん、もやし、水菜、鮭の順で並べ、粒マスタードをぬり、チーズをのせます。

    • 鮭のホイル蒸し作り方2写真
  3. 3

    アルミホイルで包みます。

    • 鮭のホイル蒸し作り方3写真
  4. 4

    フライパンに③を置き、アルミホイルの下1～2cmがかぶるくらいの水をいれます。

    • 鮭のホイル蒸し作り方4写真
  5. 5

    フタをして１０分ほど蒸します。

    • 鮭のホイル蒸し作り方5写真
  6. 6

    鮭に火が通れば完成です。

    • 鮭のホイル蒸し作り方6写真
  7. 7

    お皿に盛りつけて召し上がれ♬

    • 鮭のホイル蒸し作り方7写真

コツ・ポイント

アルミホイルをしっかり包まないと、蒸した時に水が入るので気を付けてください！
チーズはスライスチーズでもOK☆

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました！

沖縄市役所市民健康課
沖縄市役所市民健康課 @OkinawacityCookpad
2020/10/14 01:57に公開
市民健康課からのお知らせです。料理レシピ投稿･検索サイト『クックパッド』にて、沖縄市の公式ページを開設しました。管理栄養士監修の簡単♪ヘルシーレシピを随時発信していきます。のれんをくぐる様な感じで、お気軽に見てください♪
もっと読む

このレシピのキーワード

鮭 水菜 もやし にんじん チーズ

似たレシピ

その他のレシピ

  1. ☆簡単☆おとうふガトーショコラ✨💖🌈
  2. ジャガイモ🥔入り青椒肉絲
  3. 【家飲み】春巻きの皮ピザ
  4. 海老と三つ葉のタブレ かんずりのソース
  5. あるもので、なんちゃってお好み焼き？
  1. いくらほぐし最速　塩漬け醤油漬け
  2. 湯煎で簡単美味しいローストビーフ丼！
  3. 我が家の絶品♪焼き鳥丼！
  4. ナスとトマトとひき肉の味噌炒め
  5. リュウジさんの至高の無水肉じゃが
  6. Burrito in a Jar
  7. Baked Tortellini with Ricotta and Mozzarella cheese 🧀
  8. Overnight Oats
  9. Rosemary Chicken Thighs w Roasted Grapes and Smashed Parsnips
  10. Cilantro Lime Rice
  1. 香りも楽しむきのこご飯
  2. 小松菜のごまみそ和え
  3. 離乳食完了期☆ホイル焼き風鮭のムニエル
  4. マグロのたたき風カルパッチョ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21022044
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close