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豆腐のお好み焼き
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豆腐のお好み焼き-レシピのメイン写真

豆腐のお好み焼き

クック6ERBZR☆
クック6ERBZR☆ @cook_40278254

超簡単離乳食！
このレシピの生い立ち
食べるのイヤイヤ期のこどもが唯一、無抵抗で食べるのがお好み焼き。お好み焼きの中に食べてほしいものをいれました。混ぜて焼くだけ！超簡単離乳食！

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材料

1〜2食分
  • 豆腐(3連パックの) 1個
  • ちくわor(ツナ缶1orはんぺん1/2) 60g(小2本or大1本¥
  • 野菜(ミックスベジなどなんでも) 80g程度
  • 魚粉(煮干し粉でも鰹節粉でも) 大さじ1〜2
  • 青のり(なくてもOK) 小さじ1
  • 米粉(なければ片栗粉or小麦粉) 大さじ1
  • 片栗粉(なければ小麦粉) 大さじ1
  • 鶏ガラスープの素(orコンソメor昆布茶) 小さじ1弱
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作り方

  1. 1

    ボールに材料を全部入れる。

    • 豆腐のお好み焼き作り方1写真
  2. 2

    かき混ぜる。

    • 豆腐のお好み焼き作り方2写真
  3. 3

    生地が硬く感じたら、水を入れて混ぜる。大さじ1〜3くらい(分量外)

    • 豆腐のお好み焼き作り方3写真
  4. 4

    熱したフライパンに油(分量外)をしき、食べやすい大きさになるように生地を広げる。

    • 豆腐のお好み焼き作り方4写真
  5. 5

    蓋をして2分くらい蒸し焼きにする。

  6. 6

    蓋を取って、1分くらい焼く。

    • 豆腐のお好み焼き作り方6写真
  7. 7

    出来あがり！

    • 豆腐のお好み焼き作り方7写真

コツ・ポイント

家にあるものを混ぜて焼くだけ！
食べさせたいものも、追加で混ぜてOK！
超絶簡単なのに、栄養バランスバッチリの神レシピ！

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クック6ERBZR☆
クック6ERBZR☆ @cook_40278254
2020/08/07 06:47に公開
栄養士養成校学生。超偏食児の母。
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このレシピのキーワード

お好み焼き ツナ 米粉 こぶ茶 片栗粉 はんぺん ちくわ 煮干 小麦粉 豆腐 ベジ

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