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チーズ入りミルフィーユカツ
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チーズ入りミルフィーユカツ-レシピのメイン写真

チーズ入りミルフィーユカツ

茂原市保健センター
茂原市保健センター @cook_40312746
千葉県茂原市

ミルフィーユカツにチーズとしそを挟んでみました。
ボリューム満点で食べごたえがあり、チーズも入っているので子どもも喜ぶおかずです。
このレシピは淑徳大学看護栄養学部栄養学科の令和4年度実習生が考案しました。
#実習生 #茂原市保健センター #サクサク

ミルフィーユカツにチーズとしそを挟んでみました。
ボリューム満点で食べごたえがあり、チーズも入っているので子どもも喜ぶおかずです。
このレシピは淑徳大学看護栄養学部栄養学科の令和4年度実習生が考案しました。
#実習生 #茂原市保健センター #サクサク

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茂原市保健センター
茂原市保健センター @cook_40312746
千葉県茂原市

ミルフィーユカツにチーズとしそを挟んでみました。
ボリューム満点で食べごたえがあり、チーズも入っているので子どもも喜ぶおかずです。
このレシピは淑徳大学看護栄養学部栄養学科の令和4年度実習生が考案しました。
#実習生 #茂原市保健センター #サクサク

ミルフィーユカツにチーズとしそを挟んでみました。
ボリューム満点で食べごたえがあり、チーズも入っているので子どもも喜ぶおかずです。
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#実習生 #茂原市保健センター #サクサク

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材料

2人分
  • 豚ロース 6枚
  • スライスチーズ 4枚
  • しそ 4枚
  • 塩 少々
  • こしょう 少々
  • パン粉 適量
  • 揚げ油 適量
  • ★卵 20g
  • ★薄力粉 大さじ2
  • ★水 20ml
  • キャベツ 50g
  • ミニトマト 4個
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作り方

  1. 1

    付け合わせのキャベツは水で洗い千切りにする。ミニトマトも水で洗っておく。

  2. 2

    しそは茎を取り半分に切り、スライスチーズは半分にちぎる。

  3. 3

    ボウルに★の材料を入れ、バッター液を作る。

  4. 4

    豚ロース、チーズ、しその順に3段になるように重ねたら、両面に塩こしょうを振り、バッター液とパン粉をつける。

  5. 5

    フライパンの底から1cmほどの高さまで揚げ油を注ぎ、180℃に熱し③を入れる。

  6. 6

    返しながら両面2分ずつ、きつね色になるまで揚げる。火が通ったら上げて油を切る。

  7. 7

    油が切れたら食べやすい大きさに切り、皿に盛り付け完成。

コツ・ポイント

【1人分栄養価】
エネルギー450kcal
たんぱく質25.1g
脂質25.3g
炭水化物27.4g
食塩相当量1.3g

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茂原市保健センター
茂原市保健センター @cook_40312746
2022/11/04 01:29に公開
千葉県茂原市
千葉県茂原市保健センターの管理栄養士が作成した生活習慣病予防など健康に役立つレシピや、地元食材を使った地産地消レシピなどをご紹介しています。保健センターには、管理栄養士のほか保健師や歯科衛生士などの専門職が在籍しており、皆様の健康をサポートしています。http://www.city.mobara.chiba.jp/
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