チーズ入りミルフィーユカツ

茂原市保健センター @cook_40312746
ミルフィーユカツにチーズとしそを挟んでみました。
ボリューム満点で食べごたえがあり、チーズも入っているので子どもも喜ぶおかずです。
このレシピは淑徳大学看護栄養学部栄養学科の令和4年度実習生が考案しました。
#実習生 #茂原市保健センター #サクサク
チーズ入りミルフィーユカツ
ミルフィーユカツにチーズとしそを挟んでみました。
ボリューム満点で食べごたえがあり、チーズも入っているので子どもも喜ぶおかずです。
このレシピは淑徳大学看護栄養学部栄養学科の令和4年度実習生が考案しました。
#実習生 #茂原市保健センター #サクサク
作り方
- 1
付け合わせのキャベツは水で洗い千切りにする。ミニトマトも水で洗っておく。
- 2
しそは茎を取り半分に切り、スライスチーズは半分にちぎる。
- 3
ボウルに★の材料を入れ、バッター液を作る。
- 4
豚ロース、チーズ、しその順に3段になるように重ねたら、両面に塩こしょうを振り、バッター液とパン粉をつける。
- 5
フライパンの底から1cmほどの高さまで揚げ油を注ぎ、180℃に熱し③を入れる。
- 6
返しながら両面2分ずつ、きつね色になるまで揚げる。火が通ったら上げて油を切る。
- 7
油が切れたら食べやすい大きさに切り、皿に盛り付け完成。
コツ・ポイント
【1人分栄養価】
エネルギー450kcal
たんぱく質25.1g
脂質25.3g
炭水化物27.4g
食塩相当量1.3g
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21029966


