野菜は食べやすい大きさに切る。トマトは前もって冷凍しておき凍ったまま水にさらしながら皮をむく。

テフロン加工の鍋か深底フライパンにサラダ油を入れ2､ガーリックパウダー､塩コショウ､ツナ缶の汁を加える。

4に調味料､1､ツナ缶の具を加えて混ぜ合わせる。沸騰後弱火〜中火でパスタが柔らかくなるまで3分〜5分様子を見ながら加熱。

パスタがお好みの硬さになったら出来上がり！煮込む時野菜からの水分少なかったら水を適量加えて下さい。