アボカド、山芋、トマト納豆オートミール！

アボカド、山芋、トマト納豆オートミール！-レシピのメイン写真

アボカド、山芋、トマト納豆オートミール！

速水ユウ @cook_40133127

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材料

1人分

アボカド適量
山芋少々
プチトマト 1個
オートミール大さじ3
水大さじ4

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作り方

1

アボカドを食べやすい大きさに、プチトマトは半分に切る
2

山芋を綺麗に洗い、皮ごと、食べやすい大きさに切る
3

オートミールに水を加え、1分程電子レンジで加熱する
4

納豆にたれやからしを混ぜ、3に1、2とともに加える

コツ・ポイント

オートミールの水はお好みで調整してください

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速水ユウ @cook_40133127

2022/10/18 07:52に公開

認知症コメディ作家、DJ、認知症予防食生活支援指導員。某大学老年看護助教、保健師、野菜ｿﾑﾘｴﾌﾟﾛ、ﾍﾞｼﾞﾌﾙﾋﾞｭｰﾃｨｱﾄﾞﾊﾞｲｻﾞｰ認知症と子供のｹｱ。「認知症介護ﾗﾌﾟｿﾃﾞｨ」出版！同タイトルfmgigラジオ番組 Spotifyポッドキャスト速水ユウ検索で聴ける。本続編『認知症の人がその人らしく生きる介護術』出版https://yu-hayami.site　http://ameblo.jp/yu-hayami7https://www.instagram.com/yu_hayami7

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