ゼンブミールを耐熱の器に入れ、水とコンソメを入れて軽く混ぜる。

②に食べやすい大きさに切ったハムをのせ、電子レンジ500～600Wで１分加熱する。

一度電子レンジから取り出して、卵を割り入れ、破裂しないように卵黄につまようじで数か所穴をあける。

再び、電子レンジに入れて500～600Wで2分加熱する。

白身に火が通ったら、黒こしょうをふる。