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冬瓜カニスープ
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冬瓜カニスープ-レシピのメイン写真

冬瓜カニスープ

滑川市
滑川市 @namerikawashi

冬瓜には、利尿効果があり、体の中に溜まった余分な水分を出してくれる働きがあります。
このレシピの生い立ち
1人分 エネルギー量 40kcal

冬瓜には、利尿効果があり、体の中に溜まった余分な水分を出してくれる働きがあります。
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冬瓜カニスープ

滑川市
滑川市 @namerikawashi

冬瓜には、利尿効果があり、体の中に溜まった余分な水分を出してくれる働きがあります。
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材料

4人分
  • 水 4カップ
  • にんじん 20g
  • 冬瓜 120g
  • かにの身ぬき 40g
  • 豆腐(絹) 1/2丁
  • 干ししいたけ 4g
  • 中華スープの素 小さじ1
  • しょうゆ 大さじ1/2
  • 塩・こしょう 少々
  • しょうが 少々
  • ねぎ 1/5本
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作り方

  1. 1

    にんじんはせん切り、冬瓜は一口大のうす切り、ねぎは小口切りにする。

  2. 2

    干ししいたけは、水でもどしてせん切りにする。

  3. 3

    豆腐は、さいの目切りにする。

  4. 4

    鍋にお湯を沸かし、にんじん、しいたけ、冬瓜を入れて煮る。

  5. 5

    野菜が柔らかくなったら、豆腐とかにの身ぬきを入れる。

  6. 6

    ⑤に調味料を入れ、味を調え、すりおろしたしょうがとねぎを入れる。

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滑川市
滑川市 @namerikawashi
2022/12/05 05:54に公開
富山県滑川市では、生涯を通じた食育推進をすすめております。ここでは、幼児期からのバランスのよい食習慣に繋がるような簡単朝食レシピや学校の人気献立等をご紹介します。ぜひ、ご参考ください。
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このレシピのキーワード

スープ かに ねぎ にんじん ほししいたけ とうがん 豆腐 しょうが

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