カジキのムニエル
naokoyyy @cook_40117677
高たんぱくでお肉みたいな食感ですꕤ…˖* 70kcal、タンパク質11g、脂質3g、炭水化物0g、塩分0.7g
このレシピの生い立ち
カジキが安かったので(⋆´ᵕ‘⋆)思った以上に美味しかったです！
カジキのムニエル
高たんぱくでお肉みたいな食感ですꕤ…˖* 70kcal、タンパク質11g、脂質3g、炭水化物0g、塩分0.7g
このレシピの生い立ち
カジキが安かったので(⋆´ᵕ‘⋆)思った以上に美味しかったです！
作り方
- 1
カジキにハーブソルトを刷り込む
- 2
クッキングフラワーを両面にしっかりまぶしてバターで焼く
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★栄養成分(1人分)エネルギー513kcalたんぱく質15.7g脂質44.4g食物繊維1.6g塩分1.6g
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21032979
