□キャベツをザク切りにし、水洗い後水気を切る。
●フライパンに油を入れ熱する。
●卵をまわし入れ、ごはんを加え混ぜる。

●キャベツ、塩、鶏ガラスープの素を加える。
●キャベツがしんなりするまで数分炒める。
●器に盛る。
●シチューをかける。

●チーズ、バジルをかける。

●トースターで10分程焼いて、できあがり。