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凄く大切!カルシウム丼 塩昆布海苔胡麻
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凄く大切!カルシウム丼 塩昆布海苔胡麻-レシピのメイン写真

凄く大切!カルシウム丼 塩昆布海苔胡麻

kaorulove
kaorulove @cook_40086595

暖かいご飯にのせるだけ、手軽に大切な栄養素のカルシウムチャージをしませんか?
このレシピの生い立ち
塩昆布が大好きでしたが、塩分を気にして、しばらくご無沙汰でした。

久々塩昆布を手にしたら、カルシウム表記が、塩分に注意しつつ食べるのが良い!と思い、大好きな、こちらもカルシウムガッツリのすり胡麻と海苔と一緒に、ご飯にのせました。

暖かいご飯にのせるだけ、手軽に大切な栄養素のカルシウムチャージをしませんか?
このレシピの生い立ち
塩昆布が大好きでしたが、塩分を気にして、しばらくご無沙汰でした。

久々塩昆布を手にしたら、カルシウム表記が、塩分に注意しつつ食べるのが良い!と思い、大好きな、こちらもカルシウムガッツリのすり胡麻と海苔と一緒に、ご飯にのせました。

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凄く大切!カルシウム丼 塩昆布海苔胡麻

kaorulove
kaorulove @cook_40086595

暖かいご飯にのせるだけ、手軽に大切な栄養素のカルシウムチャージをしませんか?
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塩昆布が大好きでしたが、塩分を気にして、しばらくご無沙汰でした。

久々塩昆布を手にしたら、カルシウム表記が、塩分に注意しつつ食べるのが良い!と思い、大好きな、こちらもカルシウムガッツリのすり胡麻と海苔と一緒に、ご飯にのせました。

暖かいご飯にのせるだけ、手軽に大切な栄養素のカルシウムチャージをしませんか?
このレシピの生い立ち
塩昆布が大好きでしたが、塩分を気にして、しばらくご無沙汰でした。

久々塩昆布を手にしたら、カルシウム表記が、塩分に注意しつつ食べるのが良い!と思い、大好きな、こちらもカルシウムガッツリのすり胡麻と海苔と一緒に、ご飯にのせました。

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材料

1人分
  • ご飯 (温かい物) 1膳 150g位 
  • 塩昆布 3g
  • 白すりごま 小さじ2
  • もみ海苔 1g
  • ごま油 小さじ1
  • お酢(お好みで) 小さじ1/2
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作り方

  1. 1

    お茶碗にご飯をよそう。

  2. 2

    1のご飯に
    塩昆布
    白すりごま
    もみ海苔
    をのせ、
    ごま油を全体に回しかけて完成。

  3. 3

    お好みで、少量のお酢をかけても美味しいです。よく混ぜて召し上がってください。

コツ・ポイント

ご飯は温かい物で。
お好みで増減して下さい。
塩昆布のかけ過ぎ、塩分の取り過ぎに注意して下さいね。

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kaorulove
kaorulove @cook_40086595
2022/10/24 00:50に公開
都内在住食べることが大好きです。皆さんの素敵なレシピのお陰で、お料理の世界が秒速で拡大中!日本の食卓をこよなく愛しつつ、世界の料理にあくなき好奇心を燃やし、胃袋は国際派です。(笑)年を重ね、食生活の大切さを実感する今日この頃、食材を手にし、食べる事が出来る、とても感謝しています。返れぽお気遣い無くです。
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