材料です。

へちまは洗って皮をむいて輪切りにします。

お鍋に油揚げと一緒に入れます。

蓋をして、へちまが煮えるまで煮ます（すぐに煮えるので焦げないように火加減注意)。

へちまが煮えたら、一度全体を混ぜます。

ツナ缶を油ごと投入して混ぜます。

お味噌を入れて混ぜます。

混ぜたら味をみて、火を止めて蓋をして、味を馴染ませます。

器に盛り付けて、ネギを乗せたら完成です。