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ブロッコリー&ソーセージ★レンチン★弁当
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ブロッコリー&ソーセージ★レンチン★弁当-レシピのメイン写真

ブロッコリー&ソーセージ★レンチン★弁当

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

レンジで簡単
忙しい朝に3分で出来上がり~
シャウエッセンの旨汁がブロッコリーに絡み付き、シンプルな味付けで最高♪
このレシピの生い立ち
ブロッコリーをレンジで調理したくて

レンジで簡単
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シャウエッセンの旨汁がブロッコリーに絡み付き、シンプルな味付けで最高♪
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ブロッコリーをレンジで調理したくて

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マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

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シャウエッセンの旨汁がブロッコリーに絡み付き、シンプルな味付けで最高♪
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ブロッコリーをレンジで調理したくて

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シャウエッセンの旨汁がブロッコリーに絡み付き、シンプルな味付けで最高♪
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材料

  1. 冷凍ブロッコリー 10房
  2. シャウエッセンソーセージ 2本
  3. ●岩塩●黒胡椒 ひとつまみ
  4. ●ニンニクチューブ 小さじ1/4
  5. ●パルメザンチーズ 大さじ2~好きなだけ
  6. ●米油 大さじ1
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作り方

  1. 1

    冷凍ブロッコリーを耐熱ボウルに入れ、ラップなしレンジで2分
    水分をペーパーで拭き取る

    • ブロッコリー&ソーセージ★レンチン★弁当作り方1写真
  2. 2

    適当にカットしたソーセージ、●を加えて、レンジで2分
    出来上がり

    • ブロッコリー&ソーセージ★レンチン★弁当作り方2写真
  3. 3

    • ブロッコリー&ソーセージ★レンチン★弁当作り方3写真
  4. 4

    2020/8/9 お弁当&常備菜

    • ブロッコリー&ソーセージ★レンチン★弁当作り方4写真
  5. 5

    • ブロッコリー&ソーセージ★レンチン★弁当作り方5写真
  6. 6

    • ブロッコリー&ソーセージ★レンチン★弁当作り方6写真
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マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika
2020/08/10 12:25に公開
つくれぽ、本当にありがとうございます✨遅いけど、すべて読んでいます🐢マダム・フィーカ|北欧おやつと、暮らし。 🇸🇪 NHK『あさイチ』出演|日経新聞掲載・クックパッド4000レシピ公開 🥧 失敗しない北欧レシピ & 米粉のおやつ 🌿 頑張りすぎない、北欧の知恵を日本の台所へ ☕️ 忙しい毎日に、心ほどける「FIKA」の時間を。スウェーデンにはわずか3年の滞在でしたが、私は素敵な友人に恵まれました。シンプルでオシャレな料理もあわせてご紹介します。友人から学んだフィーカのある時間づくりをご一緒に✨英国1年2ヶ月、スウェーデン3年間、スペイン単身留学・23年7月13日号の週刊文春「食堂見聞録」にて、北欧料理3品掲載 ・TV出演アサデス。9/11〜放送ライスペーパーレシピ3品・24年9/16 フジテレビ「めざまし8」魚肉ソーセージ3品・宝島社「高たんぱく質料理」本表紙・25年8月めざましテレビ 麦茶を使ったレシピ提供・25年クックパッドプラス秋号&冬号(扶桑社)掲載・25年宝島社クックパッドの絶品蒸しレシピ掲載・26年クックパッドプラス春号注目の人『マダム・フィーカ』の紹介・2025/11/11 NHK総合『あさイチ』に出演。・2025/11/12 NHK総合『激突メシあがれ』に出演。・日経MJ新聞『サゴ』の記事が掲載。2020年キッチン開設2023〜クックパッドアンバサダー英会話講師20年目清原株式会社itonowa公式アンバサダー東京都出身instagram.com/madanai53
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