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ダイエットのご褒美 カスタードグラタン
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ダイエットのご褒美 カスタードグラタン-レシピのメイン写真

ダイエットのご褒美 カスタードグラタン

um♪
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材料

  1. 蒸しパン レシピを参考にしてください 1個
  2. ヨーグルト(ギリシャ) 100g
  3. 卵 1個
  4. ハチミツ 10g
  5. 三温糖 5g
  6. ブルーベリー 適量
  7. ナッツ 適量
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作り方

  1. 1

    オートミールとおからの蒸しパンを作る。いつもこのレシピを使わせてもらっています↓

  2. 2

    https://cookpad.wasmer.app/recipe/6303291?view=classic#share_url

  3. 3

    できた蒸しパンを16等分する。

  4. 4

    ヨーグルトと卵、ハチミツ、三温糖をしっかり混ぜ合わせる。
    今回はこのヨーグルトを使いました。

    • ダイエットのご褒美 カスタードグラタン作り方4写真
  5. 5

    600w1分、30秒×2、20秒×2でレンチン。レンジから出すたびにしっかり混ぜる。

  6. 6

    カスタードみたいにトロッとなればok!

  7. 7

    蒸しパンを耐熱皿に並べ、その上にカスタード、冷凍ベリー、ナッツを乗せ、オーブントースターで3分!

  8. 8

    温かいまま食べても、冷やして食べても◎

  9. 9

    https://www.instagram.com/p/CDYfM4oh2vI/?igshid=iz3q8srn3kvu

  10. 10

    参考にさせていただきました⇧
    インスタでは画面が消えてしまうので、記録用に。

コツ・ポイント

自分へのご褒美に!簡単に美味しくできます!

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um♪ @cook_40308588
2020/08/09 22:58に公開
作り置き、オートミール、スイーツ のつくレポ中心 (^ν^)
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21035931
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