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オイル不使用★薬味たっぷりサラダ
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オイル不使用★薬味たっぷりサラダ-レシピのメイン写真

オイル不使用★薬味たっぷりサラダ

haru_cat
haru_cat @cook_40322031

お好みの薬味を、かつお節と塩こんぶで和えるだけのさっぱりヘルシーサラダ！
このレシピの生い立ち
お刺身のお供に、薬味たっぷりのサラダが食べたかったので。

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haru_cat
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お刺身のお供に、薬味たっぷりのサラダが食べたかったので。

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材料

2人分
  • みょうが 3個
  • 芽ネギ 1パック
  • かいわれ大根 1/3パック
  • 大葉 5枚
  • かつお節 2パック
  • 塩こんぶ 大さじ2
  • 白ごま お好みの量
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作り方

  1. 1

    みょうがと大葉は千切りにする。

    • オイル不使用★薬味たっぷりサラダ作り方1写真
  2. 2

    ボウルに、白ごま以外の材料をすべて入れる。

    • オイル不使用★薬味たっぷりサラダ作り方2写真
  3. 3

    混ぜ合わせたらできあがり！

    • オイル不使用★薬味たっぷりサラダ作り方3写真
  4. 4

    器に盛り、白ごまをトッピングする。

    • オイル不使用★薬味たっぷりサラダ作り方4写真
  5. 5

    ★アレンジ
    押し豆腐と和えても美味しい！

    • オイル不使用★薬味たっぷりサラダ作り方5写真

コツ・ポイント

きゅうりや水菜、トマト、アボカドなどを和えても美味しいと思います！

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haru_cat
haru_cat @cook_40322031
2020/08/08 03:21に公開
とうふそうめん風が大好き過ぎてアレンジレシピを日々模索中です。
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このレシピのキーワード

サラダ 大葉 かいわれ かつお節

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