腸活♡おからコロッケ 森のパン職人 @cook_40277371 ヘルシーなおからで衣なしのコロッケを作りました。このレシピの生い立ちおからの大量消費のため、作りました。 もっと読む ヘルシーなおからで衣なしのコロッケを作りました。このレシピの生い立ちおからの大量消費のため、作りました。 もっと読む 腸活♡おからコロッケ 森のパン職人 @cook_40277371 ヘルシーなおからで衣なしのコロッケを作りました。このレシピの生い立ちおからの大量消費のため、作りました。 もっと読む ヘルシーなおからで衣なしのコロッケを作りました。このレシピの生い立ちおからの大量消費のため、作りました。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 10～12個 生おから 300g ツナ缶(140g) 1缶 葛粉 80g 無添加コンソメ 9g バイオマヨネーズ(レシピID : 20273091) 100g JWT出がらし茶葉 大さじ1 オリーブオイル（揚げ焼き用） 大さじ3 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ボウルに生おから、葛粉、JWT出がらし茶葉、コンソメを入れ、菜箸で混ぜる。 2 1にツナ缶（油をきらずそのまま）、バイオマヨネーズを入れてさらに混ぜる。 3 適当な大きさに丸めて平らにし、フライパンに並べる。 4 並べ終わったら火をつけて、蓋をして弱火で片面5分ずつ焼いたら完成。 コツ・ポイント ツナ缶は油を切らずそのまま使用します。多めの油で片面ずつ揚げ焼きします。おからにより水分量が違いますので、JWTやお好みのオイルを足して調整して下さい。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 21037383 コピーしました！ 森のパン職人 @cook_40277371 2020/09/23 21:13に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 大阪で手相鑑定、マヤ暦鑑定、食品添加物のお話や奇跡のハーブティーを伝える仕事、ファスティングカウンセラーをやっています。食べることが大好きで、料理は簡単で美味しく作れる物が好きです(^^) Instagram(ユーザーネーム: salon.de.cocotte)やってます！ もっと読む このレシピのキーワード コロッケ ツナ くず粉 生おから 似たレシピ その他のレシピ かっぱえびせんの手羽柚子胡椒ハニ！ ヘルシー鶏むね肉スナック 四川風 鰹のよだれユッケ 担々風豚しゃぶ豆腐サラダ 長いもスライスのおつまみ 鶏つくね♪鶏ももひき肉でふわふわ〜 こっくり甘辛♡椎茸の含め煮 混ぜるだけ☆海鮮丼・漬けのタレ イーストで簡単ふわふわ！基本のドーナツ 青パパイヤの下処理方法 Easy Banana-nut bread The BEST waffles EVERRRRRR GUMBO! By Tam Tater crown cheeseburger casserole My Pumpkin Cheesecake🎃 和風おろしハンバーグ・豆腐ハンバーグ 極早！豆乳スープ☆美筋☆美肌☆腸活☆ ☆高校生娘のお弁当☆314 圧力鍋★中華風ロールキャベツ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21037383
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