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塩昆布とオクラで生おからのしっとりお焼き
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塩昆布とオクラで生おからのしっとりお焼き-レシピのメイン写真

塩昆布とオクラで生おからのしっとりお焼き

TOMOKO☆ABE
TOMOKO☆ABE @cook_40296902

和風味でしっとりしたお焼き!
塩昆布の塩加減がちょうどいい^_^
マヨネーズと紅生姜でお好み焼き風に味変できます!
このレシピの生い立ち
おからが安く手に入ったので、家にある材料で作りました^_^

和風味でしっとりしたお焼き!
塩昆布の塩加減がちょうどいい^_^
マヨネーズと紅生姜でお好み焼き風に味変できます!
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おからが安く手に入ったので、家にある材料で作りました^_^

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塩昆布とオクラで生おからのしっとりお焼き

TOMOKO☆ABE
TOMOKO☆ABE @cook_40296902

和風味でしっとりしたお焼き!
塩昆布の塩加減がちょうどいい^_^
マヨネーズと紅生姜でお好み焼き風に味変できます!
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おからが安く手に入ったので、家にある材料で作りました^_^

和風味でしっとりしたお焼き!
塩昆布の塩加減がちょうどいい^_^
マヨネーズと紅生姜でお好み焼き風に味変できます!
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材料

  • 生おから 120g
  • オクラ 5本
  • 塩昆布 10g
  • マヨor明太マヨ 大さじ2
  • 卵 1個
  • 牛乳 30cc
  • 4倍濃縮麺つゆ 大さじ1
  • 片栗粉 小さじ4
  • ゴマ油 炒め用 大さじ4
  • 紅生姜 付け合わせ 適量
  • マヨネーズor明太マヨ 付け合わせ 適量
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作り方

  1. 1

    オクラは1〜2ミリの輪切り
    塩昆布はきざみます
    具材を混ぜ合わせおきます
    おやきは1センチぐらいの厚さに

    • 塩昆布とオクラで生おからのしっとりお焼き作り方1写真
  2. 2

    フライパンにゴマ油半分を入れ
    中火より少し弱めの火加減で焼き
    焦げ目が付いたらひっくり返し
    もう半分のゴマ油を入れ焼く

  3. 3

    焼き目が付いたら出来上がり!
    紅生姜と明太マヨがあれば添えて
    味変して下さい^_^

    • 塩昆布とオクラで生おからのしっとりお焼き作り方3写真

コツ・ポイント

火が強いと焦げやすいので気をつけて下さい
マヨネーズor明太マヨどちらでもある物を使用して下さいね^_^

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TOMOKO☆ABE
TOMOKO☆ABE @cook_40296902
2020/08/11 10:13に公開
日々の食事をupしています^_^ いつもご覧いただいている皆様、ありがとうございます☆ Instagram→abetomoko9063で動画も少しのせてます^_^ つくれぽの投稿ありがとうございます^_^ 楽しく拝見させて頂いております☆
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このレシピのキーワード

お焼き オクラ 片栗粉 塩こんぶ 生おから 牛乳 卵 明太子

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