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甘ピリ辛ケチャップ鶏
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甘ピリ辛ケチャップ鶏-レシピのメイン写真

甘ピリ辛ケチャップ鶏

_ゆ_
_ゆ_ @cook_40296313

糖質制限中でも食べられるヘルシーお肉
このレシピの生い立ち
備忘録。冷めても味飛ばず!ガッツリした味でお米にあいそう!糖質制限中には向いてないかも。白米食べたくなる…

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_ゆ_ @cook_40296313

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材料

2人分
  • 鶏モモ 300g
  • 酒 大さじ1
  • 塩胡椒 適量
  • 片栗粉 適量
  • ケチャップ 大さじ2
  • 醤油 大さじ1
  • ラカント 大さじ1
  • 酒 大さじ1
  • 水 大さじ4
  • 豆板醤 小さじ1
  • にんにくチューブ 1cm
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作り方

  1. 1

    一口サイズに切った鶏をポリ袋に入れ塩胡椒、酒を入れよく揉む

  2. 2

    片栗粉をまぶしたら多めの油で揚げ焼き

  3. 3

    火が通ってこんがりしたら油を拭き、調味料入れる

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_ゆ_
_ゆ_ @cook_40296313
2020/08/17 05:37に公開
糖質制限ダイエット中。最近脂質制限も興味あり。備忘録。いいねやつくれぽありがとうございます!使い方がわからずお返事出来ていませんごめんなさい…
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このレシピのキーワード

片栗粉 鶏もも肉 酒 ケチャップ

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