鶏むね肉のやわらか唐揚げ

ぴょんぴょん☆まお
ぴょんぴょん☆まお @cook_40296473

安くて高タンパク!
そぎ切り&塩麴で漬け込むことで
やわらかく仕上がります。
このレシピの生い立ち
食の細い娘ですが、これはパクパク食べてくれるので、よく作ります。

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材料

3人分
  1. 鶏むね肉 1枚
  2. ★しょうが(チューブ) 2㎝
  3. ★にんにく(チューブ) 2㎝
  4. ★しょう油 小さじ1
  5. ★塩麴 大さじ1
  6. 片栗粉 大さじ3
  7. 揚げ油 適量

作り方

  1. 1

    ポリ袋にそぎ切りした鶏むね肉、★の調味料を加えて一晩漬けこむ。

  2. 2

    別のポリ袋に片栗粉を入れ、1の鶏むね肉を加えて片栗粉がまんべんなくつくようにシャカシャカする。

  3. 3

    2を油で揚げる。

コツ・ポイント

前日に仕込んでおけば、次の日は揚げるだけなので、時間のない日は助かります。
カレー粉を加えて、カレー味の唐揚げもおいしいです。

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カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画

レシピ作者

ぴょんぴょん☆まお
に公開
2020.7~中学生の娘が偏食なので、毎日の献立に頭を悩ませています。たくさんの野菜が食べられるよう、みなさんのレシピを参考にさせてもらってます!2020.11 福島健民減塩レシピコンテスト 【理研ビタミン賞】
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