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カルシウムが取れる小鉢にオススメ
このレシピの生い立ち
ゴーヤの佃煮からヒントを得ました。
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調味料を合わせておく
茄子は好きな大きさで切り、水にさらす
フライパンに少しの油を熱して、じゃこをカリカリに炒め、皿に取る
残りの油で茄子をしんなり炒める
じゃこをフライパンに戻す
調味料で味をつける
鰹節とすり胡麻を入れる
じゃこをフライパンに残したまま茄子を炒めると、回りに散るし、焦げる元になります。した処理したゴーヤを使うとゴーヤのじゃこ炒めになります(笑)
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