もずくのさっぱりサラダ

Name: もずくのさっぱりサラダ
Yield: 4人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: もずく酢(市販3カップ入り） 2～3カップ; トマト 1個; きゅうり 1本; ごま油 小さじ１; おろし生姜 お好みで

三条市 @3_syokuiku

☆副菜
野菜を切って和えるだけの簡単サラダです。
時間がない朝や暑い日に簡単に作れるメニューを考えました。
<1人分の栄養価（目安量）>
エネルギー量　33kcal
食塩相当量　0.7g

もずくのさっぱりサラダ

三条市 @3_syokuiku

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材料

4人分

もずく酢(市販3カップ入り） 2～3カップ
トマト 1個
きゅうり 1本
ごま油小さじ１
おろし生姜お好みで

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作り方

1
トマトは食べやすい大きさに乱切りにする。
2
きゅうりは薄い輪切りにする。
3

１と２ともずく酢、ごま油を合わせ、おこのみでおろし生姜をのせる。

コツ・ポイント

きゅうりは軽く塩もみして水気を絞るとより味が染みやすくなります。

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つくれぽ

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三条市 @3_syokuiku

2021/07/19 05:40に公開

三条市では、食育と地産地消の推進により市民の「健幸」づくりに取り組んでいます。こちらのキッチンでは保健事業で紹介したレシピや保育所や学校給食の人気メニュー、地域の食生活改善推進委員さんのおすすめレシピを紹介していきます。三条市のホームページhttps://www.city.sanjo.niigata.jp/

このレシピのキーワード

サラダトマトキュウリ

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