小松菜とツナのごま酢和え 三条市 @3_syokuiku 簡単時短レシピ！このレシピの生い立ち忙しい朝でも、電子レンジで簡単に調理ができ、洗い物も少ないレシピを考えました。 もっと読む 簡単時短レシピ！このレシピの生い立ち忙しい朝でも、電子レンジで簡単に調理ができ、洗い物も少ないレシピを考えました。 もっと読む 小松菜とツナのごま酢和え 三条市 @3_syokuiku 簡単時短レシピ！このレシピの生い立ち忙しい朝でも、電子レンジで簡単に調理ができ、洗い物も少ないレシピを考えました。 もっと読む 簡単時短レシピ！このレシピの生い立ち忙しい朝でも、電子レンジで簡単に調理ができ、洗い物も少ないレシピを考えました。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ４人分 小松菜 １把 しめじ 1/2株 ツナ缶 1/2缶 ごま 小さじ１ 酢 大さじ１ しょうゆ 小さじ２ アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 しめじは小房に分けて、耐熱容器に入れ、ラップをかけて電子レンジで２分程加熱し、冷ます。 2 小松菜は２センチ程度に切って、２分程レンジで加熱する。 3 ツナは油を切っておく。 4 全ての材料を和えて完成。 コツ・ポイント 小松菜をほうれん草やチンゲン菜にしてみたり、ツナの代わりに蒲鉾を使って食感を変えてもいいですね。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 21066170 コピーしました！ 三条市 @3_syokuiku 2020/09/01 07:11に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 三条市では、食育と地産地消の推進により市民の「健幸」づくりに取り組んでいます。こちらのキッチンでは保健事業で紹介したレシピや保育所や学校給食の人気メニュー、地域の食生活改善推進委員さんのおすすめレシピを紹介していきます。三条市のホームページhttps://www.city.sanjo.niigata.jp/ もっと読む このレシピのキーワード ツナ シメジ 小松菜 ゴマ 似たレシピ その他のレシピ 春夏秋冬☕ほっと麦茶 意外？パウンドケーキは真ん中から食べよう 冷た〜いヨーグルトバナナ🍌はちみつパン もやし大量消費⭐︎もやしの簡単ピリ辛ナムル 食べ応え満点な♪巣ごもりキャベツ 豚肉と糸こんにゃくとちくわの炒め煮 ベイクド×スフレ2層の絶品チーズケーキ 煮るのは5分！豚こまとじゃが芋の煮物♪ 簡単☆KFCの洋風炊き込みご飯 ダイエット飯 3分間オートミール雑炊 Old Fashioned German Apple Cake Chicken and bacon stuffed croissants Zucchini Oatmeal Muffins Egg Salad Deep fried Oreos アボカドディップとさつまいもチップス 野菜の昆布和え にんじんオムレツ レンジでキャベツの巣ごもり https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21066170
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