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豆苗とサラダ豆と余り野菜のサラダ✨☺⛄☕
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豆苗とサラダ豆と余り野菜のサラダ✨☺⛄☕-レシピのメイン写真

豆苗とサラダ豆と余り野菜のサラダ✨☺⛄☕

minmo2✳️2
minmo2✳️2 @cook_40182090
日本

豆苗とサラダ豆と余り野菜の大根の皮と人参の皮をゴマドレッシングで和えるだけ。びっくりする程シンプルで簡単で美味しいです。
このレシピの生い立ち
手羽先✨の白だし冷やしおでんを作って大根の皮と人参の皮が余ったので、冷蔵庫の中の豆苗とサラダ豆と一緒にゴマドレッシングで和えてみました。冷蔵庫お掃除サラダだったのですが思った以上に家族✨に好評でした☺

豆苗とサラダ豆と余り野菜の大根の皮と人参の皮をゴマドレッシングで和えるだけ。びっくりする程シンプルで簡単で美味しいです。
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豆苗とサラダ豆と余り野菜のサラダ✨☺⛄☕

minmo2✳️2
minmo2✳️2 @cook_40182090
日本

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材料

  • 豆苗 1パック
  • サラダ豆 1袋
  • 大根の皮 適量
  • 人参の皮 適量
  • ゴマドレッシング 適量
  • 白ゴマ 少々
  • パセリ 少々
  • ミニトマト 数個
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作り方

  1. 1

    豆苗を1~2㎝ぐらいに切る。大根の皮と人参の皮はよく洗って千切り。豆苗と大根と人参の皮とサラダ豆とを混ぜ合わせる。

  2. 2

    (1)にゴマドレッシングをかけて更に混ぜ合わせる。器に盛り付けて白ゴマとパセリで飾ってミニトマトを添える。

  3. 3

    栽培した豆苗とベビーリーフとサラダ豆と大根の皮人参の皮金平を混ぜ合わせて和風サラダに。

    • 豆苗とサラダ豆と余り野菜のサラダ✨☺⛄☕作り方3写真
  4. 4

    2020.9.11「サラダ豆」COOKPADトップ10入り感謝です。

  5. 5

    加熱した南瓜の皮の千切り(南瓜と豆腐のマフィンを作って余ったもの)を加えました。

    • 豆苗とサラダ豆と余り野菜のサラダ✨☺⛄☕作り方5写真
  6. 6

    本日はクリームシチュー弁当。豆苗の代わりにサラダほうれん草、大根と人参の皮、加熱した南瓜の皮、サラダ豆を和えました。

    • 豆苗とサラダ豆と余り野菜のサラダ✨☺⛄☕作り方6写真
  7. 7

    サラダほうれん草とサラダ豆と大根の皮で。お弁当にも。

    • 豆苗とサラダ豆と余り野菜のサラダ✨☺⛄☕作り方7写真
  8. 8

    豆苗と大根の皮とサラダ豆を甘酢マヨネーズ醤油ドレッシング(COOKPAD参照)で和えました。お弁当にも。

    • 豆苗とサラダ豆と余り野菜のサラダ✨☺⛄☕作り方8写真
  9. 9

    豆苗とカットミニトマトと大根の皮をキューピー深煎りゴマドレッシングで和えました。糖質制限!豚肉のしょうが焼き弁当にも。

    • 豆苗とサラダ豆と余り野菜のサラダ✨☺⛄☕作り方9写真
  10. 10

    豆苗とカットミニトマトと大根の皮(ヤマキめんつゆの和風ポトフの余り)をキューピー深煎りドレッシングで和えて。白ごまon。

    • 豆苗とサラダ豆と余り野菜のサラダ✨☺⛄☕作り方10写真
  11. 11

    セールの大阪王将餃子。椎茸中華スープ。豆苗サラダ豆大根皮サラダ。ミニトマト。糠漬け。お粥。果物。

    • 豆苗とサラダ豆と余り野菜のサラダ✨☺⛄☕作り方11写真
  12. 12

    少し太ったので走らないと。休日なのにアイスおあずけ。私の運動は面白くない。黙々と走ったり泳いだりする有酸素運動が好き。

  13. 13

    『君たちはどう生きるか』(吉野源三郎)五十歳にもなると即ち「君たちはどう生きたか」恥ずかしい限り。今後の人生をしっかり。

  14. 14

    そして即ち「君たちは今後いかに生きるか」ということになる。美辞麗句にならぬようボツボツ楽しく過ごします。感謝。

  15. 15

    豆苗とかいわれ大根と青紫蘇と大根皮と人参皮とサラダ豆と林檎とベビーチーズのフレンチサラダ。白ごまon。カットミニトマト。

    • 豆苗とサラダ豆と余り野菜のサラダ✨☺⛄☕作り方15写真
    • 豆苗とサラダ豆と余り野菜のサラダ✨☺⛄☕作り方15写真

コツ・ポイント

大根の皮と人参の皮はよく洗って下さい✌ゴマドレッシングが大根の皮の辛味と人参の皮の臭みを和らげます☺勿論、大根と人参を千切りにして混ぜ合わせてもよいです❗

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minmo2✳️2
minmo2✳️2 @cook_40182090
2020/08/23 06:03に公開
日本
私の料理のコンセプトは基本「まごわやさしい(栄養素)」「医食同源」「SDGs」「安全」紀貫之の「土佐日記」風に言ってみると「誰でも出来る料理というものを私もしてみんとてすなるなり」と言った所ですね。私を支えてくれた家族と楽しい愛娘のためにも楽しく呑気に生きます。立派でユーモア溢れる父娘にも。今頃は中高生でなく主に中高年の食事作りにも。私はあんまり美辞麗句を並べると言葉が一人歩きする時もあるので感謝してフツーの主婦にも。しかしながら未熟であった私の人生は紆余曲折で遠回りして辿り着いた今ですが八つ歳上の家族と出逢い若く結婚して心優しく可愛らしい愛娘を産み落としたのが私の人生における一番の功績だと想ってます。私は何にもしてあげられなかったけれど幸せなお母さんさせてもらいました。COOKPADは基本ポンコツな私の料理の覚書と記録。料理はたいした腕でないけど一応愛娘にもレシピを伝承しようと想って始めたCOOKPAD。今の私は体調を崩した私に代わり幼少期から愛情たっぷり愛娘を育ててくれた母親の料理を即ちおばあちゃんの味を愛娘に伝えようと料理をすることにも。しかしながら気合い入れすぎの時の料理と時短料理の時の落差ありすぎで申し訳ない。食事と運動と睡眠のバランスにも。重ねて申しますが愛娘と家族と支えてくれたみんなのためにも心身ともにブレることなく健康第一をモットーにも。母親が幼き愛娘の優秀な養育係。「♪アジアの純真」(PUFFY)「♪どんなときも」(槇原敬之)「♪明日の記憶」(嵐)「♪そばかす」(Judy&Mary)「♪BabyBaby」(岡村孝子)「♪やさしさに包まれたなら」(松任谷由実)「♪明日の私」(竹内まりや)「♪エーデルワイス」(映画「The Sound of Music」)「♪愛をこめて花束を」(Superfly)「♪残したい花について」(岩崎宏美)「♪世界で一つだけの花」(SMAP)「♪トイレの神様」(植村花菜)「♪ Let It Be」(The Beatles)(以前から私も好きな歌でしたが愛娘が結婚式の時にも両親への素晴らしい手紙を読んでくれた時にも流れていて一層好きになった歌にも)「♪花の子ルンルン」(アニメ)「♪未来へ」(Kiroro)「♪蕾」(コブクロ)「♪Yesterday Once More」(カーペンターズ)「♪少年時代」(井上陽水)「♪大きな古時計」(童謡)可愛いお花が沢山咲き誇る春にも苺が旬の季節になると私は愛娘の大好物の手作りの苺のムースを毎年しばしば作りました。かつて愛娘にも作った苺のムースの写真をアップ。持病があるので疲れやすくなり規則正しい健康的な生活と冷凍ストック作りが欠かせません。こう見えても私は朝5時に起きて食事を用意するという生活を継続していて真面目すぎる所もあり息が詰まりそうになることもあるのでグータラの時間も意識して作るようにしてます。私は家族と愛娘のことだけ考えてればよいよう。愉快な愛娘にも助けられました。何卒よろしくお願いします。「minmo(みんも)」は愛娘幼き日の葡萄の呼び名で愛娘との想い出は楽しかったのでユーザー名を「minmo2✳️2」にも。私は腕はたいしたことありませんがまぁ取り柄ないのと家族が胃腸の繊細なアスリートなのでブレることなく楽しく料理頑張ります。料理は平和ですね。平和の継続にも。衣食住のバランスのとれてる母親を見習いフツーの主婦にも。花より団子だった私が今頃は何ということでしょう。歳を重ねると母親に似てくるのか花のある生活に憧れて食卓にも庭の花を飾ったりしてます。何卒宜しくお願いします。
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このレシピのキーワード

サラダ 豆苗 にんじん 大根の皮 ミニトマト ゴマ サラダ豆

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21066559
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