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鶏ささみのアスパラチーズ巻き
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鶏ささみのアスパラチーズ巻き-レシピのメイン写真

鶏ささみのアスパラチーズ巻き

獅子まる子
獅子まる子 @cook_40319400

ホットサンドメーカーで作れる料理を考えましたがもちろんフライパンでもOKです。
このレシピの生い立ち
低糖質のささみと大好きなアスパラとチーズで間違いない美味しさです！

ホットサンドメーカーで作れる料理を考えましたがもちろんフライパンでもOKです。
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鶏ささみのアスパラチーズ巻き

獅子まる子
獅子まる子 @cook_40319400

ホットサンドメーカーで作れる料理を考えましたがもちろんフライパンでもOKです。
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低糖質のささみと大好きなアスパラとチーズで間違いない美味しさです！

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材料

  1. 鶏ささみ 4枚
  2. アスパラ 2本
  3. 塩 少々
  4. コショウ 少々
  5. スライスチーズ 2枚
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作り方

  1. 1

    鶏ささみは筋を取って厚みを2等分に開く

  2. 2

    アスパラは根元を1cm切り落として、2等分に切り
    ラップに包んでレンジで2分加熱しておく

  3. 3

    1に塩、コショウしてスライスチーズ、アスパラ乗せる。

    • 鶏ささみのアスパラチーズ巻き作り方3写真
  4. 4

    ホットサンドメーカーに並べて中火にかける。

    • 鶏ささみのアスパラチーズ巻き作り方4写真
  5. 5

    片面2分ずつ加熱し、火の通り具合を確認してください。
    良き具合で出来上がりです！

    • 鶏ささみのアスパラチーズ巻き作り方5写真

コツ・ポイント

ホットサンドメーカーを使いましたが、もちろん普通にフライパンで炒め焼きしてもOKです！

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獅子まる子
獅子まる子 @cook_40319400
2020/08/23 11:21に公開
ご飯作りが好きなのは美味しいご飯が食べたいから♪自分の記録のために始めましたが見て頂けたら嬉しいです！美味しい＝幸せ♡
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