☆揚げないとんかつ☆トースターで簡単に作れてヘルシー♪
1人当たり299kcal、食塩相当量0.2g、カルシウム量65mg。by沖縄市
このレシピの生い立ち
◎手軽な薄切り肉を使って食べごたえのあるカツにしました。トースターで焼くので「油汚れ」も「カロリー」も減らせる嬉しい効果が☆
◎パン粉にゴマを加えることでコクが増しソースいらず！下味のこしょうがアクセントになって減塩効果倍増です。