【ヘルシーコープレシピ】しいたけと戻し汁でうまみたっぷり！ビタミンDも摂れる野菜の煮物（管理栄養士　中津川かおり制作）
このレシピの生い立ち
＜所要時間＞25分（しいたけをもどす時間は除く）
＜栄養価1人分＞
エネルギー・・・226kcal
たんぱく質・・・15.9g
脂質・・・・・12.5g
炭水化物・・・13.6g
（糖質）・・・10.2g
食塩相当量（塩分）・・・2.6g