節約、低カロリーこんにゃくの甘辛煮★

Name: 節約、低カロリーこんにゃくの甘辛煮★
Cuisine: 日本語
Ingredients: こんにゃく 1枚(300g); 砂糖又はラカント 大さじ2; みりん 大さじ1; 醤油 大さじ2; 出汁 150ml; 鰹節 小袋1; 糸唐辛子 適量

低カロリーで作り置きにもいいと思います^_^
お弁当にも◎
このレシピの生い立ち
簡単で低カロリーで安い作り置きを作りたくて。

低カロリーで作り置きにもいいと思います^_^
お弁当にも◎
このレシピの生い立ち
簡単で低カロリーで安い作り置きを作りたくて。

材料

煮汁は焦げないように注意して★なくなるまで煮詰めてください。
鰹節を入れてから絡めるよう少し炒めます。甘さはお好みで。

2021/08/14 07:10に公開

特別な物じゃなく毎日の食事に作れるカロリー控えめなレシピです。主に野菜中心で全体的に低カロリーを毎日取って少しずつダイエットを★よかったら作って見てください。

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