
なすといんげんのキーマカレー
オレンジページ2020.8/20号
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冷蔵で3日間保存可能
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なすは大きめの乱切り。いんげんは長さを3〜4等分に切る。豚ひき肉はボールに入れ下味の材料を加えて菜箸で混ぜる。
フライパンでサラダ油を強火で熱し、なすを入れる。時々返しながら薄く色づくまで3〜4分揚げ焼きにして取り出す。
バターを中火で熱し、ひき肉を炒める。パラパラになったらカレー粉を加えて炒める。
香りが立ったらトマトのすりおろし、ケチャップ、ウスターソース、塩、こしょうを加えて混ぜ、5〜6分煮る。
なすを戻し入れていんげんを加え、3〜4分煮る。
なすは揚げ焼きにしすぎると小さく縮んでしまうので、ほどよく色づいたら取り出して!
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