CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
とうもろこしとソフトケール のサラダ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
とうもろこしとソフトケール のサラダ-レシピのメイン写真

とうもろこしとソフトケール のサラダ

yukino24
yukino24 @cook_40240065

甘くて美味しいとうもろこしをたっぷり使った食べるサラダ!
夏の食欲ない時にもしっかり栄養とカロリーを摂取出来ますよ!
このレシピの生い立ち
とうもろこしをもらった時に具沢山のサラダに入れてみました!彩りも綺麗で他の夏野菜を加えて
栄養もたっぷり。
粒コーンより削ぎ切りにして食べ応えをアップしました!

甘くて美味しいとうもろこしをたっぷり使った食べるサラダ!
夏の食欲ない時にもしっかり栄養とカロリーを摂取出来ますよ!
このレシピの生い立ち
とうもろこしをもらった時に具沢山のサラダに入れてみました!彩りも綺麗で他の夏野菜を加えて
栄養もたっぷり。
粒コーンより削ぎ切りにして食べ応えをアップしました!

もっと読む

とうもろこしとソフトケール のサラダ

yukino24
yukino24 @cook_40240065

甘くて美味しいとうもろこしをたっぷり使った食べるサラダ!
夏の食欲ない時にもしっかり栄養とカロリーを摂取出来ますよ!
このレシピの生い立ち
とうもろこしをもらった時に具沢山のサラダに入れてみました!彩りも綺麗で他の夏野菜を加えて
栄養もたっぷり。
粒コーンより削ぎ切りにして食べ応えをアップしました!

甘くて美味しいとうもろこしをたっぷり使った食べるサラダ!
夏の食欲ない時にもしっかり栄養とカロリーを摂取出来ますよ!
このレシピの生い立ち
とうもろこしをもらった時に具沢山のサラダに入れてみました!彩りも綺麗で他の夏野菜を加えて
栄養もたっぷり。
粒コーンより削ぎ切りにして食べ応えをアップしました!

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

4〜5人分
  • とうもろこし 1本
  • ソフトケール 1束
  • ベビーリーフ 1パック
  • きゅうり 1本
  • オクラ 3〜4本
  • ゴボウ 〜10cm
  • レンコン 〜5cm
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    とうもろこしは茹でて(※)そいでおきます。オクラも軽く茹でて斜めにカット。きゅうりもスライサーで薄切りに。

  2. 2

    ソフトケール茎の硬い部分は落とし食べやすいサイズに切っておきましょう。ベビーリーフと冷水に晒しておきます。

  3. 3

    フライドレンコン、フライドゴボウを作っておきます。
    無ければ市販のフライドオニオンかポテトチップでも◎

  4. 4

    水気を切った②と①とうもろこし、オクラ、きゅうりと軽く混ぜ合わせます。

  5. 5

    フライドゴボウ&レンコンチップを乗せてお好みのドレッシングをかけて頂きます!

コツ・ポイント

※とうもろこしの簡単茹でかた
無水鍋に半分皮付きのとうもろこしと水50ccほど入れ塩を振りかけて中火にし5〜6分ほど茹でて火を止めてそのまま冷めるまで置いておきます。

野菜はシャキシャキと歯応えを感じるものならなんでも入れてみましょう!

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

yukino24
yukino24 @cook_40240065
2020/08/28 07:58に公開
プライベートサロンを経営しながら写真や音楽、お酒や料理を楽しんでいます。三大生活習慣病(糖尿病・高血圧症・脂質異常症)における医食の勉強とより健康で楽しめるhealthビューティを学んでいます。JMFPAメディシェフジュニア取得。簡単レシピ&作る人も食べる人も健康で美しく楽しめるライフスタイルを! Instagramはこちらhttps://instagram.com/yukino24
もっと読む

このレシピのキーワード

サラダ ごぼう オクラ ケール れんこん キュウリ とうもろこし

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 紅芋タルト🍠🍠
  2. じゃがいも不要!おからのしっとりポテサラ風
  3. 源タレ塩ダレで作る!簡単塩カルビ丼
  4. さつまいもミルフィーユ炊飯器パンケーキ
  5. 家庭の味🍚タコ🐙じゃが
  1. イタリアンプリン♡
  2. デパ地下風☆白菜とベーコンの洋風サラダ
  3. かんたん手で成形!小麦粉ミニドーナツ
  4. 今夜のおかずは、つくねれんこんはさみ焼き
  5. 簡単♡我が家のサラスパ♡
  6. My Baked Cream Of Mushroom Pork Chops
  7. Egyptian Fattah (Beef)
  8. Tofu in coconut/cashew sauce & fried green beans
  9. Chicken Fillet in creamy sauce
  10. Deep Dish Mexican Pizza
  1. NYシェパードパイ♡
  2. クリームチーズとブルーベリーのカナッペ
  3. 小松菜のいり豆腐
  4. 豚ロースと空芯菜の焼きうどん♡
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21069056
クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close