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野菜嫌いな子も克服!無限ゴーヤサラダ
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野菜嫌いな子も克服!無限ゴーヤサラダ-レシピのメイン写真

野菜嫌いな子も克服!無限ゴーヤサラダ

SMILEズボラ主婦
SMILEズボラ主婦 @cook_40373033

ゴーヤとカニカマの相性がとても絶妙です!子供達も食べてくれるようになり、作ればすぐ無くなる逸品です!
このレシピの生い立ち
母からたくさんのゴーヤちゃん達をもらい、野菜嫌いの子供達にも、これをなんとか美味しく食べてもらうにはどうしたらいいか考え思い付きました。
今では、ママ友からもレシピを聞かれるようになりました!

ゴーヤとカニカマの相性がとても絶妙です!子供達も食べてくれるようになり、作ればすぐ無くなる逸品です!
このレシピの生い立ち
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野菜嫌いな子も克服!無限ゴーヤサラダ

SMILEズボラ主婦
SMILEズボラ主婦 @cook_40373033

ゴーヤとカニカマの相性がとても絶妙です!子供達も食べてくれるようになり、作ればすぐ無くなる逸品です!
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母からたくさんのゴーヤちゃん達をもらい、野菜嫌いの子供達にも、これをなんとか美味しく食べてもらうにはどうしたらいいか考え思い付きました。
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材料

3~4人分
  • ゴーヤ 1本
  • 玉ねぎ 1/2個
  • カニカマ 60g
  • ゆで玉子 1~2個
  • マヨネーズ 適量
  • 塩※ゴーヤと玉ねぎ用 適量
  • ★めんつゆ(ストレートタイプ) 大さじ1~2
  • ★ゴマ油 適量
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作り方

  1. 1

    ゴーヤはしっかりワタをとり、切ります。

    • 野菜嫌いな子も克服!無限ゴーヤサラダ作り方1写真
  2. 2

    ゴーヤを5分程塩ゆでします。火が通ったら、ざるに移し冷水につけ、ゴーヤをしっかりしぼります。

    • 野菜嫌いな子も克服!無限ゴーヤサラダ作り方2写真
  3. 3

    玉ねぎは薄切りにスライスし、塩水にさらしておきます。そして水気を切り、絞ります。

    • 野菜嫌いな子も克服!無限ゴーヤサラダ作り方3写真
  4. 4

    フライパンにゴマ油をひき、絞ったゴーヤとめんつゆを入れて炒めます。
    ※この段階でも十分おつまみになります(*^^*)

    • 野菜嫌いな子も克服!無限ゴーヤサラダ作り方4写真
  5. 5

    ボールに、先程の玉ねぎ、ほぐしたカニカマ、小さく潰した茹で玉子を入れます。

    • 野菜嫌いな子も克服!無限ゴーヤサラダ作り方5写真
  6. 6

    先程の炒めたゴーヤは粗熱をとり、ボールに移します。

    • 野菜嫌いな子も克服!無限ゴーヤサラダ作り方6写真
  7. 7

    そこにマヨネーズを加え、混ぜ合わせます。
    マヨネーズはお好みの量でどうぞ!

    • 野菜嫌いな子も克服!無限ゴーヤサラダ作り方7写真
  8. 8

    器に盛って完成です!!

    • 野菜嫌いな子も克服!無限ゴーヤサラダ作り方8写真

コツ・ポイント

茹で玉子無しでも美味しいですが、入れるとまろやかになり、苦味が軽減され食べやすくなります。

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SMILEズボラ主婦
SMILEズボラ主婦 @cook_40373033
2020/09/10 08:27に公開

このレシピのキーワード

サラダ ゆで卵 ゴーヤ 玉ねぎ カニカマ

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