自家製ツナ つぶあんころりん @cook_40153002 お手頃なビンチョウマグロを使ったツナ ！漬け丼以外で、洋風に。このレシピの生い立ちスーパーに置いてある 漁師直伝お手軽レシピ より。 もっと読む お手頃なビンチョウマグロを使ったツナ ！漬け丼以外で、洋風に。このレシピの生い立ちスーパーに置いてある 漁師直伝お手軽レシピ より。 もっと読む 自家製ツナ つぶあんころりん @cook_40153002 お手頃なビンチョウマグロを使ったツナ ！漬け丼以外で、洋風に。このレシピの生い立ちスーパーに置いてある 漁師直伝お手軽レシピ より。 もっと読む お手頃なビンチョウマグロを使ったツナ ！漬け丼以外で、洋風に。このレシピの生い立ちスーパーに置いてある 漁師直伝お手軽レシピ より。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ビンチョウマグロ 100g 塩(マグロの水分を出す用) ひとつまみ オリーブオイル マグロがヒタヒタに浸かる程度 塩.コショウ 適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ビンチョウマグロを厚さ1㎝に切る 2 塩を振りかけて5分おく。余分な水分をキッチンペーパーでとる 3 耐熱皿にマグロを入れ、オリーブオイルを回しかける 4 500Wで1分、様子を見ながらもう1分加熱しマグロに火を通す。 5 マグロをほぐして塩、胡椒をする(塩麹でも可) コツ・ポイント 缶詰よりオイル感なく塩気も調節できます。簡単でヘルシーで、子どもも箸がすすみました！ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 21069708 コピーしました！ つぶあんころりん @cook_40153002 2020/08/23 11:08に公開 フォロー中 フォローバック フォロー りよんのちろるがすきです。 もっと読む このレシピのキーワード まぐろ ビンチョウマグロ 似たレシピ その他のレシピ 鶏ささみとじゃがいもの手抜きたらこ炒め 枝豆としば漬けの雑穀おにぎり 強力粉の美味しいピザ きゅうりと竹輪の韓国海苔和え 外カリっ中モチっ！揚げ出し豆腐 スクエア型で作る「台湾カステラ」 【作り置き】なすのペペロンチーノ モヤシとワカメのポン酢合え 簡単☆鶏ひき肉のつくね バーグ☆ 超簡単☆自家製めんつゆ Peanut Butter Balls Mediterranean Pasta w/ Cajun Sacallops Jambalaya Chicago Baked Beans Chicken Caprese お弁当★塩パプリカきんぴら★作り置き 旦那考案☆いちじくとトマトの大根サラダ 無水ラタトゥイユ ニラツナ焼き https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21069708
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