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鶴A朝ののスムージー
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鶴A朝ののスムージー-レシピのメイン写真

鶴A朝ののスムージー

のりこ食堂@鶴巻
のりこ食堂@鶴巻 @cook_40103471

クラシルのレシピから。希望により砂糖はカット。レモン汁も少なめ。豆乳ご希望だが牛乳でも可。
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材料

  • バナナ 1本
  • 小松菜 1/2束〜1/3
  • 豆乳 200cc
  • レモン汁 小さじ1/2
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作り方

  1. 1

    果物、葉物、一口大に。豆乳少し入れてブレンダーで撹拌。

  2. 2

    果実や葉っぱが細かくなったら残りの豆乳を入れブレンダーで撹拌。

コツ・ポイント

2人分はシャフト短過ぎ。レモン汁もしくはりんご、オレンジなどの果実30gなど。

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のりこ食堂@鶴巻
のりこ食堂@鶴巻 @cook_40103471
2023/03/08 05:00に公開
料理本ばかり増えていく日々 にメモ代わりに使ってます。 最近、漫画に出てきた妄想レシピもあります。ホントはこんな材料使えないかも…などと迷いながら、食べてもそこそこ美味しく、この材料がないから作れないとならないよう再現しやすいようにしました。2022年よりホッピングしながらの生活。限られた食材で作った物、ホッピング中の方々に提供したお料理で好評だった物も載せてます。
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このレシピのキーワード

スムージー 豆乳 バナナ 小松菜

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