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簡単ヘルシー♪鯖缶とキャベツのカレー炒め
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簡単ヘルシー♪鯖缶とキャベツのカレー炒め-レシピのメイン写真

簡単ヘルシー♪鯖缶とキャベツのカレー炒め

クックCW3W6C☆
クックCW3W6C☆ @cook_40264610

材料2つ！10分でできる！
平日ランチや仕事が遅くなった日におすすめ！
余ったキャベツの消費にもgood！
このレシピの生い立ち
キャベツと鯖缶が家に余っていたので作りました♪

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クックCW3W6C☆ @cook_40264610

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余ったキャベツの消費にもgood！
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キャベツと鯖缶が家に余っていたので作りました♪

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材料

2人分
  1. キャベツ 1/3玉
  2. 鯖水煮缶 1缶
  3. ☆カレー粉 小さじ2〜
  4. ⭐︎醤油 小さじ2〜
  5. ⭐︎生姜チューブ 小さじ1
  6. ⭐︎にんにくチューブ 小さじ1
  7. 炒め油 少々
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作り方

  1. 1

    キャベツを適当な大きさに切る

  2. 2

    フライパンに少量の油(サラダ油ごま油どちらでもOK)をしき1のキャベツを入れる

  3. 3

    2に鯖缶を缶汁ごといれ蓋をしてキャベツがしんなりするまで中火で加熱する

  4. 4

    3に⭐︎を加え鯖をほぐしながら調味料を全体に馴染ませるようにさらに炒める

  5. 5

    キャベツをお好みの食感になるまで加熱し味の濃さをお好みで調整したら完成♪

コツ・ポイント

鯖の缶汁の風味が商品によって異なるのでカレー粉醤油の量はお好みで調整してください！
鯖のほぐし加減もお好みでどうぞ！

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クックCW3W6C☆
クックCW3W6C☆ @cook_40264610
2022/11/08 13:00に公開

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