筑前煮(里芋の季節)

まなチュ
まなチュ @cook_40258209

かつおまるごと粉末だしを使って栄養まるごと
このレシピの生い立ち
ササッと出来て簡単

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材料

4人分
  1. 鶏肉 1枚
  2. 里芋 一袋
  3. こんにゃく 1枚
  4. 人参 1本
  5. レンコン 200グラムくらい
  6. いんげん 適量
  7. まるごと粉末だし 小さじ1
  8. 400cc
  9. 大さじ3
  10. みりん 大さじ3
  11. 砂糖 大さじ1
  12. 醤油 大さじ3
  13. 仕上げ用みりん 大さじ1

作り方

  1. 1

    鶏肉、人参、レンコンを一口サイズに切る
    こんにゃくはスプーンでカットする
    里芋は皮を剝いて大きいものは一口サイズにカット

  2. 2

    鍋に少量の油をひいて鶏肉を炒める
    色が変わったら人参、レンコン、里芋、こんにゃくを入れてサッと炒める

  3. 3

    水と粉末だしを入れたら、酒、みりん、砂糖を入れて蓋をして10分中火で煮込む

  4. 4

    醤油を入れて更に10分煮込む

  5. 5

    仕上げ用みりんを入れたらサッと全体を混ぜ合わせて別に茹でておいたインゲンを加えて完成です
    インゲンはレンチンでも大丈夫

コツ・ポイント

材料の大きさを揃えるといい感じ

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レシピ作者

まなチュ
まなチュ @cook_40258209
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胃弱の娘の夜ご飯メニューに悩む毎日。消化が悪いので揚げ物厳禁、刺激物厳禁です!
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