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とろとろ玉ねぎのスパイスチキンカレー
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とろとろ玉ねぎのスパイスチキンカレー-レシピのメイン写真

とろとろ玉ねぎのスパイスチキンカレー

UmiTama
UmiTama @cook_40345400

じっくり炒めたオニオンの甘みが味わえます。4種のスパイスで市販のルーとは一味違う。
このレシピの生い立ち
スパイス&トマト缶のをよく作りますが、入れなくても玉ねぎで美味しくなりそうだと思い、作ってみました。

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とろとろ玉ねぎのスパイスチキンカレー

UmiTama
UmiTama @cook_40345400

じっくり炒めたオニオンの甘みが味わえます。4種のスパイスで市販のルーとは一味違う。
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スパイス&トマト缶のをよく作りますが、入れなくても玉ねぎで美味しくなりそうだと思い、作ってみました。

じっくり炒めたオニオンの甘みが味わえます。4種のスパイスで市販のルーとは一味違う。
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材料

1人分
  • 玉ねぎ 小1/2個
  • 油 大さじ1
  • クミンシード 少々
  • 鶏もも肉 80gくらい
  • にんにく(チューブで可) 少々
  • 白ワイン 少々
  • 塩 少々
  • コリアンダー 大さじ1/2
  • ターメリック 小さじ1/2
  • チリーペッパー 小さじ1/2
  • ブイヨン 1/2個
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作り方

  1. 1

    食べやすい大きさにカットした鶏もも肉に、塩・にんにく・ワインをまぶしておく。

  2. 2

    玉ねぎは薄切りにする。油をひいたフライパンにクミンシードを入れ、香りが出てきたら、玉ねぎを飴色になるまで炒める。

  3. 3

    2に1の鶏肉を入れ、表面が焼けたら、水とブイヨン、残りのスパイスを入れ、15分煮込んで完成。

コツ・ポイント

1人分なら20分くらいで玉ねぎがいい感じになります。焦げそうになったら交ぜるくらいで。一気に作って冷凍して、必要な時に解凍してもいいかもと思いました。

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UmiTama
UmiTama @cook_40345400
2020/08/31 06:32に公開
ずぼらだけど、美味しいものは食べたい! イタリアン、スパニッシュ、中華、和食、アジアン…気ままな一人暮らしサイズのレシピ。
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このレシピのキーワード

チキンカレー 鶏もも肉 にんにく クミン コリアンダー 玉ねぎ

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