鶏むね肉のイタリアンパン粉焼き

y_0lly
y_0lly @09ll26l5

サクサク食感と粉チーズの香りが良い一品です。
ハーブソルトを使って簡単にイタリアンな気分が味わえます。お弁当にもどうぞ!
このレシピの生い立ち
ハーブソルトを使った鶏肉料理を作りたくて。

鶏むね肉のイタリアンパン粉焼き

サクサク食感と粉チーズの香りが良い一品です。
ハーブソルトを使って簡単にイタリアンな気分が味わえます。お弁当にもどうぞ!
このレシピの生い立ち
ハーブソルトを使った鶏肉料理を作りたくて。

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材料

2人分
  1. 鶏むね肉 1枚(300g)
  2. ハーブソルト(ガーリックソルトなどでOK) 大1
  3. ●パン粉 大5
  4. 粉チーズ 大2
  5. 乾燥パセリ(なくても大丈夫!) 小1
  6. 油(サラダ油、オリーブオイルなど) フライパンに約1cm

作り方

  1. 1

    鶏むね肉は皮を取り、ひと口大のそぎ切りにする。
    ポリ袋などに入れて、ハーブソルトをまぶす。

  2. 2

    1に●を入れ、まんべんなくまぶす。
    (この時点で冷凍保存OK!)

  3. 3

    フライパンに油を多めにひき、2を並べてから火をつける。(コールドスタート)

  4. 4

    焼き色がついたら裏返し、両面に焼き色がついたら取り出す。
    完成。

コツ・ポイント

コールドスタートといって、肉を並べてから火をつけます。焦って並べなくていいし、焼きムラもないのでとてもいい焼き方ですよ。
2の過程の時点で、冷凍保存OKです。調理するときは蒸し焼きをした後、水分を飛ばして火を通してください。

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(19) kanagawa
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