ヘルシーで簡単に作れるパンプキンサンド
ラー君 @cook_40375110
オートミールとカボチャを使ってヘルシーで罪悪感もなく美味しく召し上がれると思います。
野菜など挟んでも美味しいです。
このレシピの生い立ち
美味しく楽しくダイエットをしたくて思いついたレシピです。
ヘルシーで簡単に作れるパンプキンサンド
オートミールとカボチャを使ってヘルシーで罪悪感もなく美味しく召し上がれると思います。
野菜など挟んでも美味しいです。
このレシピの生い立ち
美味しく楽しくダイエットをしたくて思いついたレシピです。
作り方
- 1
生地を作る工程！
- 2
オートミール30gをミキサーで粉末化させボウルに移す。
- 3
ミロ大さじ2杯ボウルに入れて、バニラエッセンスを加える。
- 4
アーモンドを砕いてボウルに入れて、卵1個分の卵白を入れてしっかり混ぜる。
- 5
ペーストを作る工程！
- 6
カボチャを柔らかくなるまで火を通して、ペースト状になるまで潰す。
- 7
卵1個分の卵黄を加えて混ぜ合わせる。
- 8
牛乳を入れて丁度良いぐらい硬さまで混ざる。
- 9
生地にペーストを挟んだら完成！
コツ・ポイント
チョコソースやハチミツをかけても良い！
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