糖質オフ☆簡単オムそば♪

KA☆NA☆PE
KA☆NA☆PE @cook_40273164

禁断のインスタントカップ麺を使ったアレンジオムそばです♪
(^◇^;)
このレシピの生い立ち
オムそば食べたことは無かったのですが、友達から聞いて想像で作ってみました。(^◇^;)

糖質オフ☆簡単オムそば♪

はじめてのつくれぽをする
KA☆NA☆PE
KA☆NA☆PE @cook_40273164

禁断のインスタントカップ麺を使ったアレンジオムそばです♪
(^◇^;)
このレシピの生い立ち
オムそば食べたことは無かったのですが、友達から聞いて想像で作ってみました。(^◇^;)
レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

1人分
  1. 焼きそば(インスタント焼きそば) 1/3-1/4
  2. 卵 1個
  3. 油 適量
  4. 青のり(お好みで) 少々
  5. 紅生姜(お好みで) 少々

作り方

  1. 1

    ごめんなさい。インスタントの焼きそばを使います。熱湯3分です。
    ロカボ焼きそば使用。

  2. 2

    焼きそば作ってる間に薄焼き卵作ります。卵割って溶いて油をひいた小さめのフライパンで全体的に固まるまで焼きます。

  3. 3

    ２が焼けたら１を1／４〜1／３位のせます。

  4. 4

    菜箸てフライパンの端からめくって焼きそばに薄焼き卵を巻きます。

  5. 5

    ヘラで皿に移動させて、お好みで青のり、紅生姜を添えて出来上がり♪

コツ・ポイント

糖質制限していない方は、惣菜の焼きそば使ったり、焼きそばUFOとかで作ってくださいね♪
(^◇^;)
レシピを編集
レポートを見る
共有
はじめてのつくれぽをする

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
つくれぽについて
今日つくる
KA☆NA☆PE
KA☆NA☆PE @cook_40273164
に公開
低糖質で簡単なメニューをいつも考えています。★糖質を控えめにする事で血糖や中性脂肪が上がりにくい、太りにくいメニューになっています。★スィーツやアルコールは糖質が低くても控え目に楽しんで下さい。★ダイエットは楽しく続ける事が大切だと思います。★ お好みで甘味料の量は調整して下さい。(甘さ控え目レシピになってます)
もっと読む

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 玉ねぎドレッシング
  2. お昼に⑦ちょいとヘルシー？豚キャベツ丼
  3. キュウリわさびマヨネーズサラダ♪簡単
  4. 米粉キャロットケーキ
  5. 田中家のレタス大量消費コンソメスープ
  1. 山椒でいただく蓮根の挟み焼き
  2. あおさの即席スープ(コンソメ)
  3. 安い！美味い！簡単！卵バターロール
  4. ◎ねっとりさつまいも餅◎