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銀杏入り!海老とチンゲン菜の塩炒め
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銀杏入り!海老とチンゲン菜の塩炒め-レシピのメイン写真

銀杏入り!海老とチンゲン菜の塩炒め

にの_recipe
にの_recipe @nino_recipe

海老とチンゲン菜の塩炒めに、
秋が旬の銀杏を加えました。

このレシピの生い立ち
秋が旬の銀杏ですが、煎ったり揚げたり、茶わん蒸しに入れたり…。
それ以外の食べ方もないかな?と思い、作ってみました。

海老とチンゲン菜の塩炒めに、
秋が旬の銀杏を加えました。

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秋が旬の銀杏ですが、煎ったり揚げたり、茶わん蒸しに入れたり…。
それ以外の食べ方もないかな?と思い、作ってみました。

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銀杏入り!海老とチンゲン菜の塩炒め

にの_recipe
にの_recipe @nino_recipe

海老とチンゲン菜の塩炒めに、
秋が旬の銀杏を加えました。

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秋が旬の銀杏ですが、煎ったり揚げたり、茶わん蒸しに入れたり…。
それ以外の食べ方もないかな?と思い、作ってみました。

海老とチンゲン菜の塩炒めに、
秋が旬の銀杏を加えました。

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秋が旬の銀杏ですが、煎ったり揚げたり、茶わん蒸しに入れたり…。
それ以外の食べ方もないかな?と思い、作ってみました。

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材料

2~3人前
  • パナメイむき海老 150g
  • チンゲン菜 1株
  • 銀杏 20粒
  • にんにく(みじん切り) 5g
  • 生姜(みじん切り) 5g
  • 水 200cc
  • 顆粒鶏ガラスープの素 小さじ1
  • 塩 小さじ1/4程度
  • 胡椒 小さじ1/4程度
  • 片栗粉(海老用) 大さじ1と小さじ1
  • (水溶き片栗粉) 片栗粉 大さじ1
  • 水 大さじ1
  • サラダ油または米油 大さじ1
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作り方

  1. 1

    銀杏の殻をペンチなどで割り、殻をむく。薄皮が付いたまま熱湯で3分ほど茹でる。お玉の裏を回し当てながら薄皮を取る。

    • 銀杏入り!海老とチンゲン菜の塩炒め作り方1写真
  2. 2

    海老は、背中に切り込みを入れ、背ワタを取る。片栗粉大さじ1と水100cc(分量外)で海老を揉み洗いする。

    • 銀杏入り!海老とチンゲン菜の塩炒め作り方2写真
  3. 3

    汚れが落ちたら流水で洗い流し、水気をよく切る。塩少々と胡椒をふり、片栗粉小さじ1を馴染ませる。

    • 銀杏入り!海老とチンゲン菜の塩炒め作り方3写真
  4. 4

    にんにくと生姜は微塵切りにし、チンゲン菜はざく切りにする。根元の部分は6等分に切る。

    • 銀杏入り!海老とチンゲン菜の塩炒め作り方4写真
  5. 5

    フライパンにサラダ油を熱し、にんにくと生姜を炒める。香りが立って来たら海老を炒める。
    海老の両面の色が変わったらOK。

    • 銀杏入り!海老とチンゲン菜の塩炒め作り方5写真
  6. 6

    チンゲン菜の根元と茎の部分を加え、1分程炒める。水と顆粒鶏ガラスープの素、銀杏を加え、強火で煮る。煮立ったら葉も入れる。

    • 銀杏入り!海老とチンゲン菜の塩炒め作り方6写真
  7. 7

    味見をして薄ければ、塩・胡椒を加え、水溶き片栗粉でとろみを付ける。フライパンを回しながら強火で1分程、片栗に火を通す。

    • 銀杏入り!海老とチンゲン菜の塩炒め作り方7写真

コツ・ポイント

チンゲン菜を煮過ぎないように手早く仕上げましょう。味付けの塩と胡椒の量は、お好みで調整してください。
最後に水溶き片栗粉を加えてから片栗によく火を通すことで(グツグツと煮立つ位に)、時間が経っても水っぽくなりにくくなります。

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にの_recipe
にの_recipe @nino_recipe
2022/11/23 09:38に公開
料理研究家/フードコーディネーター/アスリートフードマイスター新潟市出身。「美味しく食べて健康な心と体を作る」をテーマに、働く大人世代へ向けた旬の野菜をたっぷり使った「お疲れリセット飯」や、日々の「食べるメンテナンスレシピ」を発信。レシピ開発やコラム執筆をはじめ、イベントでの調理デモンストレーション、オンライン料理講師、地元新潟市のPRなど、幅広く活動中。エスニックやガッツリ中華、激辛料理も大好き。過去には激辛アンバサダーを務めた経験も。2023年、無添加・無化調のこだわりの胡麻ダレで楽しむ汁なし担々麺専門店「にのたん」をオープン。
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このレシピのキーワード

炒めもの エビ 片栗粉 チンゲンサイ 剥きエビ にんにく しょうが ぎんなん 米

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