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もやしときゅうりのツナナムル
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もやしときゅうりのツナナムル-レシピのメイン写真

もやしときゅうりのツナナムル

小夏チャン
小夏チャン @cook_40348986

さっぱりとサラダ代わりに！おつまみにも合います♪
このレシピの生い立ち
もやしの賞味期限が切れそうだったので、おいしく食べるレシピを考えました＼(^o^)／

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もやしときゅうりのツナナムル

小夏チャン
小夏チャン @cook_40348986

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もやしの賞味期限が切れそうだったので、おいしく食べるレシピを考えました＼(^o^)／

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材料

  • きゅうり 1本
  • 塩 2.5g
  • もやし 100g
  • シーチキン 1缶
  • 鶏ガラ 2.5g
  • ブラックペッパー 7振り
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作り方

  1. 1

    きゅうりを千切りし、塩を2.5gふり、揉んで3分位おく

    • もやしときゅうりのツナナムル作り方1写真
  2. 2

    もやし100g(袋半分)を600w2分レンチンする

    • もやしときゅうりのツナナムル作り方2写真
  3. 3

    きゅうりともやしの水を切って、シーチキンは油ごと、鶏ガラを2.5g、黒胡椒7回振って混ぜる

    • もやしときゅうりのツナナムル作り方3写真
  4. 4

    お気に入りのBARNEYSNEWYORKのお皿に盛って出来上がり

    • もやしときゅうりのツナナムル作り方4写真

コツ・ポイント

☆シーチキンの油に抵抗があればごま油でもいいかも♪
☆写真は出来上がりの半分！同じ量のおかわり分も作れます

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小夏チャン
小夏チャン @cook_40348986
2020/09/04 04:29に公開

このレシピのキーワード

ナムル ツナ もやし キュウリ 鶏ガラ

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