ブロッコリーと豆腐の韓国風サラダ

mikanaꔛ‬
mikanaꔛ‬ @cook_40135802

豆腐入りで、植物性タンパク質もしっかり摂れるボリューム満点サラダ♪♪
このレシピの生い立ち
サラダレシピ

ブロッコリーと豆腐の韓国風サラダ

豆腐入りで、植物性タンパク質もしっかり摂れるボリューム満点サラダ♪♪
このレシピの生い立ち
サラダレシピ

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

4人分
  1. ブロッコリー 200g
  2. 木綿豆腐 300g
  3. ★醤油 大さじ1
  4. ★酢 大さじ1
  5. ごま 大さじ1/2
  6. ★砂糖 小さじ1/2
  7. ★オイスターソース 小さじ1/2
  8. コチュジャン 小さじ1
  9. ★中華だしの素 小さじ1/2
  10. ★すりごま 大さじ2

作り方

  1. 1

    【A】を混ぜ合わせる。
    木綿豆腐は、重石をして、水切りする。

  2. 2

    ブロッコリーは、房ごとに分け、沸騰したお湯で、1分30秒ほど茹でる。
    粗熱をとる。

  3. 3

    ボウルに、ブロッコリーと木綿豆腐を手で割りながら入れ、【A】で和える。

レシピを編集
レポートを見る
共有
今日つくる
mikanaꔛ‬
mikanaꔛ‬ @cook_40135802
に公開
■著書【mikanaの日本一美味しい野菜の食べ方 】■Instagram @mikana__m【野菜が食べたくなるレシピ】・◾︎旬の野菜を愉む15分レシピ◾︎苦手マンネリをまるっと解決・◾︎ソイフードマイスター◾︎ベジタブル&フルーツアドバイザー
もっと読む

似たレシピ