チキンナゲットをフライパンで弱火で温め、裏返したらとろけるチーズを乗せる。

ネギと出汁を卵に混ぜて卵焼きを作る。

ベーコンを1センチ幅に、ほうれん草を3-4センチの長さに切って炒め塩胡椒する。

豚肉玉ねぎえのきを炒め、しょうゆみりん酒生姜で味付けする。

ご飯とおかずを盛り付けて鮭フレークをご飯にかける。
みかんを添える。