サバ缶で簡単リエット（バイタミックス）

Name: サバ缶で簡単リエット（バイタミックス）
Yield: 2人分（ブレンディングカップで作る分量）
Cuisine: 日本語
Ingredients: クローブ 2g; フェンネル 1g; ブラックペッパー 6粒; サバ水煮 140g(水分は捨てる); 玉ねぎ 20g; クリームチーズ 60g; レモン汁 小さじ1

バイタミックス公式 @cook_40181159

サバ缶で簡単に作れるリエット。骨までペースト状に・・・
ホールスパイスの香りが広がる健康パワーが秘められたレシピです。
このレシピの生い立ち
Vitamix公認インストラクター
望月美奈子レシピ

サバ缶で簡単リエット（バイタミックス）

バイタミックス公式 @cook_40181159

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材料

2人分（ブレンディングカップで作る分量）

〈スパイス〉
クローブ　 2g
フェンネル　 1g
ブラックペッパー　 6粒
サバ水煮 140g(水分は捨てる)
玉ねぎ　 20g
クリームチーズ　 60g
レモン汁　小さじ1

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作り方

1

全ての材料を②のブレンディングボウルにいれ、ブレードベースをしっかり閉めます。
2

速度１を選択してスタート。徐々に最高速度にスピードを上げ、滑らかになるまで（約30～40秒）攪拌します。
3

お好みのパンや器に盛り付け、②のスパイスをトッピングしたら、完成です。

コツ・ポイント

スパイスは、粉末よりフレッシュな香りが広がるホールがおすすめです。
※こちらは少量対応の容器（ボウル）で作る分量です
※Ascentシリーズ、V1200i、Pro750の２Lコンテナをご使用の場合は、2～３倍のタンパーが届く量でお作り下さい

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つくれぽ

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バイタミックス公式 @cook_40181159

2022/12/09 04:41に公開

バイタミックスは食物を丸ごと粉々にして、細胞内の栄養素までも引き出す、ホールフードマシーンです。主な機能は「混ぜる」「潰す」「刻む」「砕く」「加熱」「冷却」「挽く」「撹拌」の８種類。それらの機能を組み合わせてジュース、スムージーはもちろん、アイスクリーム、さらには温かいスープまで、無限にレシピはひろがります。http://www.vita-mix.jp/

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