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簡単!コロコロかぼちゃボール
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簡単!コロコロかぼちゃボール-レシピのメイン写真

簡単!コロコロかぼちゃボール

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

レシピ投稿祭
コロッケのなかみだけ。コロッケより簡単。
このレシピの生い立ち
揚げない、パン粉もつけない、かぼちゃボール。
お弁当にもおすすめ。

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揚げない、パン粉もつけない、かぼちゃボール。
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材料

2人分
  • かぼちゃ 200g
  • ひき肉 100g
  • 玉ねぎ 1/4個
  • 小麦粉 大さじ2
  • A
  • 塩こしょう 各少々
  • カレー粉コンソメ 各少々
  • B
  • バター 10g
  • マヨネーズ、トマトケチャップ 各小さじ1
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作り方

  1. 1

    かぼちゃの種を取り、耐熱袋でレンジ600w3分加熱する。

    • 簡単!コロコロかぼちゃボール作り方1写真
  2. 2

    玉ねぎをみじん切り、ひき肉と玉ねぎ、Aを炒める。

    • 簡単!コロコロかぼちゃボール作り方2写真
  3. 3

    かぼちゃをマッシュして肉、Bを加えて混ぜる。

    • 簡単!コロコロかぼちゃボール作り方3写真
  4. 4

    スプーン1杯程度に分ける。

    • 簡単!コロコロかぼちゃボール作り方4写真
  5. 5

    小麦粉をつけて丸める。

    • 簡単!コロコロかぼちゃボール作り方5写真
  6. 6

    フライパンで軽く焼く。

    • 簡単!コロコロかぼちゃボール作り方6写真

コツ・ポイント

焼き具合はお好みで。

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だんどり亭
だんどり亭 @dandori
2022/12/05 16:34に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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このレシピのキーワード

ひき肉 かぼちゃ バター カレー粉 小麦粉 玉ねぎ ケチャップ

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