腸活サワードリンク
キョロママkitchen @cook_40150430
クリスマスやパーティーの時でも腸活できる♬
ノンアルコール・サワードリンク☆
このレシピの生い立ち
最近また注目を集めているりんご酢と『オーバーナイトオーツ』に使っている冷凍ミックスベリーを合わせました。
腸活サワードリンク
クリスマスやパーティーの時でも腸活できる♬
ノンアルコール・サワードリンク☆
このレシピの生い立ち
最近また注目を集めているりんご酢と『オーバーナイトオーツ』に使っている冷凍ミックスベリーを合わせました。
アプリでひらく作り方
- 1
グラスに冷凍ミックスベリーを入れる
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- 2
ハチミツ、りんご酢を入れて混ぜる
（ハチミツは溶けにくいので今回はアガベシロップを使いました） -
- 3
炭酸水を注ぎ混ぜる
（炭酸が苦手な方はお水でもOK） -
- 4
冷凍ミックスベリーでしばらく冷たさもキープでき美味しいです
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- 5
冷凍ミックスベリーを使ったレシピはこちら
レシピID: 20937543
【腸活】オーバーナイトオーツ -
コツ・ポイント
発酵食品のりんご酢は毎日大さじ1ずつ摂りたいですね。血圧・コレステロール・血糖値の上昇を抑えるなど健康効果もあります。
寒い時期はハチミツが溶けにくいので、アガベシロップ、オリゴ糖、液体ラカントなどもいいですよ
つくれぽ
こんにちは♪長崎に住んでいます、キョロママです。料理上手だった母にもっと習っておけばよかった・・という想いがあり、娘のために「母の味」を記録として残しておこう、と考えレシピ化しています。また、旬のお野菜や発酵調味料を使った簡単腸活レシピ、麹調味料作りもお伝えするオンライン料理教室「キョロママkitchen」もやっています。どうぞよろしくお願いします♡
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