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少ない油で作るしっとり薩摩芋ステック
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少ない油で作るしっとり薩摩芋ステック-レシピのメイン写真

少ない油で作るしっとり薩摩芋ステック

ペル太郎
ペル太郎 @cook_40281165

少ない油て、ほっとけない薩摩芋ステック作ります(^o^)
このレシピの生い立ち
食料品の値上げが止まらない。
揚げお芋は作るのを躊躇してしまう1品。
たっぷりの油であげなくとも少ない油と塩と砂糖で、すこぶる美味しいお芋ステックができました。鳴門金時以外でも作りたいです(^o^)

少ない油て、ほっとけない薩摩芋ステック作ります(^o^)
このレシピの生い立ち
食料品の値上げが止まらない。
揚げお芋は作るのを躊躇してしまう1品。
たっぷりの油であげなくとも少ない油と塩と砂糖で、すこぶる美味しいお芋ステックができました。鳴門金時以外でも作りたいです(^o^)

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ペル太郎
ペル太郎 @cook_40281165

少ない油て、ほっとけない薩摩芋ステック作ります(^o^)
このレシピの生い立ち
食料品の値上げが止まらない。
揚げお芋は作るのを躊躇してしまう1品。
たっぷりの油であげなくとも少ない油と塩と砂糖で、すこぶる美味しいお芋ステックができました。鳴門金時以外でも作りたいです(^o^)

少ない油て、ほっとけない薩摩芋ステック作ります(^o^)
このレシピの生い立ち
食料品の値上げが止まらない。
揚げお芋は作るのを躊躇してしまう1品。
たっぷりの油であげなくとも少ない油と塩と砂糖で、すこぶる美味しいお芋ステックができました。鳴門金時以外でも作りたいです(^o^)

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材料

  • 鳴門金時 350〜450g
  • 塩 小匙1/5
  • 三温糖 小匙2
  • 油 大匙5
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作り方

  1. 1

    10月中旬に購入した可愛い鳴門金時。大切にし過ぎて2ヶ月野菜室で放置…調べると1〜2ヶ月貯蔵する事で甘みが増すので安心

    • 少ない油で作るしっとり薩摩芋ステック作り方1写真
  2. 2

    鳴門金時は皮の色が鮮やかなので綺麗に洗って1.5cmのステック状に切る。水分が抜けて驚くほど硬く苦戦。

    • 少ない油で作るしっとり薩摩芋ステック作り方2写真
  3. 3

    まずは味付け。塩、三温糖、サラダ油を回しかけます。油の量は寄せるとこの位。テフロン以外だとこびりつくかもしれません。

    • 少ない油で作るしっとり薩摩芋ステック作り方3写真
  4. 4

    フライパンの中で良く混ぜてから点火

    • 少ない油で作るしっとり薩摩芋ステック作り方4写真
  5. 5

    蓋をして中火で4分×2

    • 少ない油で作るしっとり薩摩芋ステック作り方5写真
  6. 6

    途中、様子をみつつフライパンを揺らします

    • 少ない油で作るしっとり薩摩芋ステック作り方6写真
  7. 7

    火が通りこんがりしたら、油を取り除き

    • 少ない油で作るしっとり薩摩芋ステック作り方7写真
  8. 8

    最後は強火でカリッと仕上げます

    • 少ない油で作るしっとり薩摩芋ステック作り方8写真
  9. 9

    皮付きのところがすこぶる美味しく取り合いになりました。1度に作る量を増やしたいところですが、崩れたり、ベチャとなりそう

    • 少ない油で作るしっとり薩摩芋ステック作り方9写真

コツ・ポイント

皮付きでステック状が食べやすいですよー。
一度に沢山作るのは避けよう。

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ペル太郎
ペル太郎 @cook_40281165
2022/12/09 23:55に公開
写真の猫、ペル太郎は1歳6ヶ月で難病と闘いこの世を去ってしまいました。食べる事と空を見上げる事が大好きだった男の子。一緒に過ごす時間はとても短かかったけど唯一無二の存在。今は天国でみんなを癒してくれていると思います。私はパン、料理、スクールのインストラクターの経験があるのでその経験を活かし、休日に簡単で美味しい料理が作れないか探求し、平日は介護施設で調理の仕事に携わり日々勉強しています。私の祖父は愛知県でドライブインを経営し、両親は飲食店を経営していたので、胎児の時から美味しい香りに囲まれて育ちました。食事は人の心を癒し、血肉になり、活力になります。オートメーション化が進む介護食業界ですが職場は自営の厨房で365日、毎食手作りで提供しています。とくにミキサー食は食材、調味料、温度により固さが変化するため悪戦苦闘することもありますが、フレンチのムースのように美味しくできることも。私の料理の特徴としては「食べ物で遊ぶな!粗末にするな!」と大人の人に言われた年代なので「映える料理」「経済活動の一環の料理」は敬遠してしまう傾向があります。これからも「活力ある料理」をお届けしたいです。
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鳴門金時

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