牛肉としらたきの甘辛煮

まま蔵
まま蔵 @prey2615

牛肉としらたきをすき焼き風に甘辛く煮てみました。ご飯も進み、酒のアテにピッタリ!「レシピ投稿祭」
このレシピの生い立ち
すき焼きが食べたいがカロリーが…牛肉としらたきだけで酒のアテにしよう。

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材料

  1. 牛こま切れ 約200g
  2. しらたき 約500g
  3. 牛脂 約10g
  4. 約50cc
  5. 味醂 約50cc
  6. 醤油 約50cc
  7. 約100cc
  8. 刻みネギ 適量

作り方

  1. 1

    しらたきを軽く洗って食べやすい長さにハサミでカットする。

  2. 2

    牛脂(無ければサラダ油)を熱した鍋で牛こま切れを軽く炒める。

  3. 3

    酒、味醂、醤油、水、しらたきを加えて20分ほど弱火で煮る。

  4. 4

    いったん冷まして味を染み込ませ、再加熱すれば出来上がりです。
    刻みネギを散らしてどうぞ。

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まま蔵
まま蔵 @prey2615
に公開
2009年から5年間の出雲での単身赴任の後、2013年11月より京都で単身赴任中。相変わらず男の料理を楽しんでます。料理が苦にならなくてよかった。豊富な食材で毎日楽しんで自炊しています。2010年9月にⅠ型糖尿病を発症。低カロリー料理に専念(?)していましたが、2023年12月に単身赴任が解除になり料理もほとんどしない日々です。
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