鶏むね肉のノルウェー風

おせきはんの台所
おせきはんの台所 @cook_40053759

昭和の給食で『鯨肉のノルウェー風』って覚えてますか?
あの人気メニューを鶏胸肉で再現しました。
このレシピの生い立ち
実家の母の覚え書きレシピから鶏胸肉でアレンジしました。子どもの好きな味つけでお弁当にも。

鶏むね肉のノルウェー風

昭和の給食で『鯨肉のノルウェー風』って覚えてますか?
あの人気メニューを鶏胸肉で再現しました。
このレシピの生い立ち
実家の母の覚え書きレシピから鶏胸肉でアレンジしました。子どもの好きな味つけでお弁当にも。

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材料

  1. 鶏胸肉 1枚
  2. ピーマン 2個
  3. 片栗粉 大さじ1
  4. 下味
  5. 醤油 小さじ1
  6. 小さじ1
  7. 生姜 チューブ2cm
  8. たれ
  9. ケチャップ 大さじ2.5
  10. 醤油 大さじ1.5
  11. 砂糖 大さじ1

作り方

  1. 1

    鶏胸肉はひと口大のそぎ切りにし、下味の調味料をもみ込む

  2. 2

    1に片栗粉をまぶし、油をしいたフライパンでカリッと焼く

  3. 3

    2にピーマンを加えてさっと炒める

  4. 4

    別の鍋でタレの調味料を入れてフツフツとなるまで混ぜながら加熱する

  5. 5

    タレにとろみがついたら鶏胸肉とピーマンを加えて炒め合わせる

コツ・ポイント

甘いタレがすすみます

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子ども達が小さかった時代、アトピーでいろいろ工夫した時代、食べ盛りの時代、たくさんのお弁当を頑張った時代、そして子ども達がひとり立ちしていき少しづつ家族が小さくなっていき…。その時代ならではのお気に入り料理があります。おすすめのレシピをまとめています。YouTubeも始めました。@osekihan-rおせきはんのだいどころチャンネル
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